Backstjärnan vägleder: Så blir du brytningssäker

Tränaren har kallat henne den bästa backen i världen. Här är Ida Sundbergs bästa tips för att bli en defensivspecialist.

Alla lag behöver en försvarsjätte. I Pixbo Wallenstam och landslaget heter hon Ida Sundberg. En spelare som är rena mardrömmen att möta för en målsugen forward.
- Defensiven är min starka sida och jag tycker om att grisa i sarghörnen och vinna närkamper. Jag har bra speluppfattning så jag ligger ofta rätt och ligger man rätt bryter man många bollar, säger Sundberg till Innebandymagazinet.

Hur var du som spelare i yngre ålder?
- Jag började spela innebandy när jag var tio och innan det hatade jag innebandy för min syster spelade. Men sedan spelade alla mina kompisar så de drog med mig och då blev det kul. Jag förstod väl att jag var duktig när jag kom med i Skånelaget och fick representera distriktet. Sedan när jag kom in på RIG i Umeå valde jag att satsa på innebandyn.

Hur går det att träna upp sin defensiv?
- Allt går ju att träna på så klart men som jag sa är grunden att ligga rätt. Man får helt enkelt öva mycket på att ligga rätt. Sedan får man lära sig hur man går in i närkamper rätt, jag är ganska så tuff i närkamper men det är inte ofta jag är utvisad. Det beror på att jag går in rätt i närkamperna.

Vid matchspel, vilken är den vanligaste situationen när du använder din brytningssäkerhet?
- Det är nog uppställt försvar när de anfaller mot oss och vi ligger och väntar på att de ska göra ett misstag. Sedan är det inpräntat att vi ska gå på kontring när vi vinner bollen. Jag vinner min närkamp och vänder bort min spelare och lägger en öppnande passning till kontring.

Hur vet man när det är dags att gå in i en närkamp för att bryta bollen?
- Personligen tänker jag inte så mycket utan jag anpassar mig efter motståndarna. Sedan har man koll på de flesta lag var de vill spela upp sina bollar och på vilka spelare.

Vilka är de vanligaste misstagen som de tycker att andra gör i just detta?
- Det är att man kommer för sent in i situationen med antingen kroppen eller klubban, man saknar den rätta timingen så istället för att vinna bollen blir man bortgjord eller drar på sig ett frislag.

Bästa tipsen för att bli så bra som möjligt på brytningar?
- Titta på matcherna i efterhand och analysera vad man gjorde bra eller dåligt är jätteviktigt. Sedan att man alltid är på tårna på träningen och pratar mycket med medspelarna så man hjälps åt att ligga rätt.