Senaste nytt
VM-magasin
Hinderbanan som RIG-eleverna älskar - och fruktar
22 juli, 10:01, 2018
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
Exklusiv inblick: Så tränar Riksinnebandygymnasiet under våren och sommaren - avslutar säsongen med skräckinjagande hinderbana. ✔ Banan i detalj: ”Fått en kultstatus” ✔ Individuella träningsprogrammen i sommar ✔ Stabiliseringsprogrammet 9+
Läsning från 8 maj 2018.Riksinnebandygymnasiet prioriterar uthållighet och skadeförebyggande träning i sitt fysupplägg.
- Vi har lärt oss att om vi har bra kondition på våra spelare så får vi tillbaka det i form av resultat både för laget och individerna. Vi lägger ganska mycket krut på konditionsträningen, säger RIG-instruktören Peter Hörnsten Svensson till Innebandymagazinet och fortsätter:
- Under säsong kör vi något vi kallar för konditionsinnebandy, där vi spelar med pulsband och fokuserar på att man ska ligga på hög puls genom så stor del av passet som möjligt. Sedan kompletterar de som behöver med att köra extra intervaller, det blir mycket 4x1000 meter. Den träningen kör vi under säsongen och när vi sedan kommer till vårkanten, efter att sista matcherna är spelade, så har vi
LÄS VIDARE MED PLUS