Senaste nytt
VM-magasin
Landslagsstjärnan: Pusha sig själv!
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
ANNONS
Täbys lagkapten och landslagsspelaren Jennifer Stålhult delar med sig av sina bästa försäsongstips inför sommaren som väntar.
Sommaren är nära och försäsongen ska börja, men hur håller man motivationen uppe för att träna under sommaren? Vi har kollat med några av innebandyns stjärnor.Vad är dina bästa tips till att öka konditionen under sommaren?
- Intervaller är väl egentligen det viktigaste! Jag brukar köra lite olika varianter med backträning, trappträning och springa i skogen. Variera hur länge man springer och hur länge man vilar, men hålla intervallerna relativt korta. Pusha sig själv!
Har du något tips på hur man kan träna klubba-boll under sommaren?
- Har man en grundteknik så räcker det egentligen med att stå och lattja för att bibehålla. Jag är i ärlighetens namn ganska dålig på att använda klubba och boll utanför halltid. Vi tränar mycket i hall under sommaren också vilket jag tycker är perfekt för att hålla igång dem bitarna också.
Vad är din absoluta favoritövning under försäsongsträningen?
- Jag gillar back och trappintervaller. Det går att variera mycket, tex göra olika hoppövningar i trappen och variera längden på backintervallerna. Man tar ut sig fullständigt vilket är skönt efteråt.
