Dalenstjärnan om försäsong: En slags hat-kärlek

Frida Eriksson har spelat fyra SM-finaler med IKSU och vunnit en. Förra säsongen gjorde hon comeback i Dalen efter att ha fött barn. Nu tränar hon försäsong för fullt med Dalen.

Sommaren är nära och försäsongen ska börja, men hur håller man motivationen uppe för att träna under sommaren? Vi har kollat med några av innebandyns stjärnor.

Dina bästa tips till att öka konditionen under sommaren?
- Mycket löpintervaller brukar det bli. Jag tycker det bästa är att träna tillsammans med någon. Helst någon som är lite bättre, då får man försöka haka på. Ett tips om man kör själv är att använda sig av pulsklocka för att få bättre koll och kunna jämföra pass till pass.

Dina bästa tips till hur man kan träna klubbaboll under sommaren?
- Vi brukar köra några innebandypass som intervallträning under försäsongen, så då får man hålla igång lite. Annars kan man ju såklart passa på att nöta skott eller teknik under sommaren. Jag gillar dock att få ett litet uppehåll från just innebandyn, för att komma taggad i augusti.

Din absoluta favoritövning under försäsongsträningen?
- Vi kör väldigt varierad träning under försäsongen just nu och det är väldigt kul. Då hinner man inte bli lika less. Sen är det roligt och ger mer resultat att köra tillsammans med laget. Vi kör en typ av cirkelträning där hela kroppen får jobba och även flåset. Det är sjukt jobbigt men samtidigt väldigt kul, en slags hat-kärlek. Jag står hellre och kastar en medicinboll i väggen eller mot taket, än att träna i maskiner på gymmet. Kanske känns det lite roligare bara för att det är en boll inblandad.