Martin Östholm försäsong

Martin Östholm har en skadefylld säsong bakom sig. Pixbos stjärnback fyller 30 nästa år och försäsongen blir viktigare och viktigare för att hålla sig skadefri.

Hur går försäsongen för dig?
— Jag tycker faktiskt att den hållit på länge, men att det rullat på bra. Vi har gått upp från sex pass i veckan till sju och det har gått oväntat bra. Det är kanske inte så kul att behöva gå upp klockan 06:30 varje morgon och gå till gymmet, men det har gett resultat. Vi har varit väldigt mycket ute i skogen också och det känns som alla i laget har utvecklats, säger Östholm till Innebandymagazinet.

Vad fokuserar du på under försäsongen?
— Jag fick ju stora delar av förra säsongen söndertrasad utav skador, så det viktigaste för mig är at hålla mig frisk och skadefri. Man kör ju extremt mycket nu, så man får tänka sig för och se till att man sköter allt på sidan. Se till att jogga ner och stretcha ordentligt efter träning och jobba med rörlighet. Att äta och sova rätt så att kroppen kan återhämta sig. De sakerna är jätteviktiga för att man ska hålla sig skadefri.

Ni har ju ny tränare i Pixbo nu med Jonas Eliasson. Hur har det funkat?
— Det känns bra hittills. Det kommer ju att bli en omställning, både spelmässigt och personlighetsmässigt för oss. De fyra-fem senaste säsongerna har vi haft ett offensivt fokus, nu blir det mer fokus på det defensiva i grunden. Sen går vi från två ganska lugna tränare till en ganska inlevelserik tränare i Jonas.

Känns det som att ni kommer kunna ta nästa steg nästa säsong?
— En ny typ av tränare med en annan syn på det hela är kanske det som behövs, det kan inte skada tror jag. Sen får vi kriga, alla lag i serien blir bättre och vi kommer att få kriga för att ta oss till slutspel. Men jag tror att vi är väl förberedda för det.

Vad har du för personliga mål inför nästa säsong?
— Mitt största mål är att hålla mig frisk och skadefri och få kontinuitet med matcherna. Jag vill vara med i landslaget och siktar på att komma med i nästa VM.