Så tänker världens bästa spelare om försäsongen

För några veckor sedan avgjorde han SM-finalen i globen. Men redan nu har jakten på ett femte SM-guld med Falun börjat för världens bäste spelare Alexander Galante Carlström.

Hur ser du tillbaka på SM-finalen?
— Det är alltid det stora målet när man går in i en säsong att vinna SM-guld. Det är bland det största man kan göra som klubblag och vi fick göra det för fjärde gången inför en fantastisk publik och inramning. Det är alltid lika kul att vinna och man vill gärna göra det igen, säger Galante Carlström till Innebandymagazinet.

Var rankar du förra säsongen?
— Det är inget snack om att det personligen är min bästa säsong. Jag slår målrekord, vinner poängligan överlägset och blir utsedd till världens bästa spelare. Att jag fick avgöra finalen igen är såklart också väldigt stort, det är mitt jobb att göra mål och det var kul att jag fick avgöra igen. Sen går det inte att ranka guldet, alla guld är lika sköna oavsett om det är det första eller det fjärde.

Har ni börjat med försäsongen ännu?
— Laget har inte börjat med försäsongen än, men jag har kört en del gym själv nu för att vara i bra form till försäsongen. Egentligen var det bara vila i en och en halv vecka och sen var det bara på´t igen.

Vad tycker du om försäsongen i allmänhet?
— Jag har alltid tyckt att det är kul att dra igång med försäsongen. Vi har som motto i Falun att vi ska vara som bäst när sista matchen på säsongen spelas, och det är på försäsongen man lägger grunden, så den är otroligt viktig. Det är också där man märker av mest utveckling, att man blir starkare och får bättre kondis, det är inte under innebandyn.

Hur kommer din försäsong att se ut?
— Jag gör som alla andra gör i laget, vi ändrade lite inför förra säsongen och körde mer med hela kroppen, mycket cross fit och olika hopp. Jag försöker alltid ligga i framkant och börjar som sagt att gymma innan de andra. Jag försöker framförallt att se till att hela kroppen blir starkare för att undvika skador. Sen har jag alltid som mål att bli ännu snabbare på korta sträckor, där har jag lite att jobba på tycker jag. Så det blir mycket explosivitet för att bli snabbare de första stegen.

Hur gör du för att hålla dig motiverad under tunga pass?
— Det är oftast mycket enklare att träna med ett lag än att träna själv, så det är viktigt att komma ner på träningarna. Det gör att vi kan hjälpa varandra och peppa varandra. Jag försöker att vara pådrivare och ser jag någon som är trött så påminner jag honom om de bra minnerna, exempelvis att vi vunnit SM-guld. Det kommer att betala av sig längre fram, sista matchen på säsongen kanske blir en final och då kan de extra löpstegen under försäsongen vara avgörande. Ingen gillar fys mer än innebandy, men det gäller att jobba med målbilder. Jag gillar ju att prata så jag brukar inte lyssna på musik under passen, utan pratar hellre med någon. På gymmet kan det bli radio, men mitt fokus är alltid på träningen och inte musik.

Har du några tips till spelare som tycker att det är tungt med försäsong?
— Vill man ha en skadefri säsong så gäller det att lägga ner den tid som krävs på försäsongen för att bygga upp kroppen. Jag älskar tävlingsmoment, så om man tycker det är tråkigt så kan man tävla mot någon i laget för att få lite extra taggning. Det kan vara det som krävs för att man ska ta det extra steget för att man vill slå kamraten, så tävla även på försäsongen. Sen finns det inga genvägar, ska man spela innebandy så kan man inte bara spela innebandy, utan det handlar om alla delar, och fysen är en del av dem. Det är ett tråkigt svar, men om man vill bli bäst så är bara att bita i det sura äpplet och köra