Mullsjö hittar motivationen med tävlingar

Försäsongen kan vara tuff för alla lag, men i Mullsjö har man en ett knep för att hålla motivationen uppe. Lagets fystränare Andreas Hedlund berättar om lagets försäsongstävlingar.

Hur ser upplägget ut för försäsongen?
— Vi ska köra tre till fem pass per vecka, med mycket variation Nu i början blir det mycket fokus på styrka. Sen är det mer fokus på kondition i slutet av försäsongen och när vi börjar spela träningsmatcher. Men vi försöker som sagt ändå att variera med exempelvis innebandy eller crossfit också säger Hedlund till Innebandymagazinet.

Vad tycker du att det är viktigt att tänka på såhär i början av försäsongen?
— Dels är det viktigt att spelarna ändå har tränat och hållit igång själva den här månaden vi har haft uppehåll. Men nu första veckan kommer vi smyga igång, det är viktigt att inte gå från noll till hundra direkt.

Hur ser ni på att det blev fler matcher förra säsongen?
— Alla märkte nog av att det blev jobbigare när det blev två matcher i veckan istället för en. Vi la en period under VM-uppehållet där vi körde på hårt för att vara redo för slutspelet. Vi försöker att kontinuerligt underhålla styrketräningen under säsongen så att vi ska klarar den ökade belastningen. Det kommer vi fortsätta med även nästa säsong.

Hur håller ni motivationen uppe under passen?
— Hårt men roligt är det vi brukar köra. Vi kör en hel del tävlingsmoment och mycket variation. En grej som vi började med förra säsongen var ”MAIS:arnas mästare”. En försäsongstävling där vi hade en deltävling i veckan i en viss gren och sen hade vi en slutsegrare i slutet. Grenarna kan vara vad som helst, men då blir det ju både roligt och varierande, och grabbarna gillar ju att tävla. Det var Pelle Tarenius som vann förra säsongen och han fick ett presentkort tror jag. Den här säsongen blir det sju deltävlningar i allt möjligt. Det är nyckeln tror jag, variation, tävling och kul.