”Klistrar fast en bild på min vattenflaska”

För Mullsjö tog säsongen slut i semifinalen mot Växjö, för tidigt enligt lagets backstjärna Kasper Hedlund. Nu ser han fram emot en tuff sommar för att nästa säsong kunna gå hela vägen till guld.

Hur känns det att påbörja försäsongen?
— Jag är väldigt revanschsugen för hur säsongen slutade. Nu har man fått den tid man behöver borta från innebandyn som man behöver för att få tillbaka sugen. Försäsongen är ett nödvändigt ont för att lägga grunden för att orka med en lång säsong och hålla sig skadefri. Man måste vara bra tränad för att orka med och kunna återhämta sig under framförallt slutspelet med match varannan dag. Det är jätteviktigt att man lägger grunden med en bra försäsong, säger Hedlund till Innebandymagazinet.

Hur kommer försäsongen att se ut för dig?
— Jag tror att vi kommer att köra ganska allround med både styrka och uthållighet. Vi kommer att köra ungefär fem pass under sju eller åtta veckor. Jag vill bli mer allround och bli bättre på allt. Men framförallt behöver jag jobba mer med snabbhet och spetsa på uthålligheten, även om just den är en av mina styrkor. Sen brukar jag träna ganska mycket spänst för att bli kvickare de första stegen. Jag har inte ett naturligt kvickt steg så jag får köra lite extra spänst och hopp för att bli explosivare.

Vad gör du för att orka med tunga försäsongspass?
— När man spelar innebandy så är det stor påfrestelse i huvudet. Det är mycket teori och taktik och du måste vara fokuserad hela tiden. Men när det försäsong så kan man koppla bort hjärnan lite och bara ge järnet. Det gäller bara att tömma sig så mycket som möjligt och vara helt slut efter varje pass så kommer det att bli bra. Det är viktigt att våga testa sina gränser och lära känna sin kropp. Jag tror att många som håller igen lite för mycket och inte hittar sin maxnivå.

Har du några knep för att hitta motivation under försäsongen?
— Jag brukar inte ha svårt att hitta motivation, jag tänker bara på varför vi gör det här. Det var ganska nyligen vi åkte ut i semi, försäsongen är en möjlighet att förbättra våra chanser att ta oss till globen nästa säsong och vinna guld. Jag brukar klistra fast en bild eller en text från någon match på min vattenflaska exempelvis. Då har jag alltid med mig en påminnelse. När vi åkte ur i sudden i vårt första slutspel så klippte jag ut resultatet, och varje gång jag såg det blev jag påmind om varför jag sprang, för att det inte skulle hända igen. Att ha såna påminnelser kan faktiskt vara skillnaden mellan att ge allt i sista intervallen eller inte.