Senaste nytt
VM-magasin
Experterna: Så slipper du skador under våren
13 januari, 06:02, 2017
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
Fredagen den 13:e innebär extra försiktighet. Så kanske även på innebandyplanen. Här är experternas tips du behöver för att vara på den säkra sidan - och inte missa de festliga slutspeltiderna som väntar. ✔ Sjukgymnasten: ”Tycker att för mycket tid läggs på...” ✔ SSL-stjärnan: Så tar du dig igenom ett skadehelvete ✔ 10 innebandyskador vi aldrig glömmer
Den andra halvan av innebandysäsongen är igång och många gör sig redo för ett tätt matchschema. Man kanske spelar i flera olika serier, där det på vissa håll även ska spelas slutspel och extra viktiga bataljer. Hur ska man tänka för att undvika skador när matcherna dugga tätt? Tre experter i SSL ger sina tips.RIKARD JOHANSSON, FYSIOTERAPEUT I IBF FALUN
- Att man i laget ändå försöker prioritera återhämtnings- och rehabträning, när man kommer till exempelvis slutspel. Men jag tror också att träning man gjort tidigare under säsongen och försäsongen kan minska antalet skador i mer matchintensiva skeden.
JENNY ERMLING, SJUKGYMNAST IBK DALEN
- Att man anpassar träningen och ser till att det finns tid för återhämtning samt att man äter och sover ordentligt. Våga prata med dina tränare
LÄS VIDARE MED PLUS