Guldkeeperns tips: Bli kung i assistligan

Många tror att en målvakt bara ska vara duktiga på att rädda bollar. Men genom att träna upp utkasten kan burväktaren även bli ett offensivt vapen. Viktor Klintsten avslöjar här sina utkasthemligheter.

TA SNABBA BESLUT
Första tanken man ska få när man har bollen är att snabbt blicka upp, vara aggressiv och titta var forwarden befinner sig och om de har någon yta. Om inte det går så titta om det kommer någon back farande, annars släpp den till en spelare nära dig. Detta ska ske inom loppet av en sekund då man fattar beslutet. Man märker snabbt om det går att kasta långt och man får inte tveka. Då blir det bara mellanmjölk.

TA FÖR DIG PÅ TRÄNINGAR
Det finns många övningar man kan göra om man snackar ihop sig med tränaren. En spelare kan lobba hem bollen exempelvis och så ska man så snabbt som möjligt starta en spelvändning. Eller så kan du öva precision genom att ställa upp två konor och försöka kasta bollen emellan dem, alternativt pricka dem. Precisionen är jätteviktig för spelaren man kastar till ska kunna ta emot och behandla bollen direkt. Det går inte att kasta studsbollar.

HUVUDSAKEN ÄR ATT STARTA SPELET BRA
Det är viktigt att man känner att man har ett val när man kastar ut bollen. Bollen behöver inte alltid sitta på bladet till den man kastar mot, utan du kan kasta ner bollen djupt i motståndarens hörn. Då kan han ta emot den hålla i och sedan spela hem, så resten av spelarna får chans att byta. Alla långa utkast man gör behöver inte leda till en assist heller. Huvudsaker är att man startar spelet på ett bra sätt. Det behöver inte vara det avgörande utkastet.

VÅGA GÅ FÖR DET
Det kanske inte är världens smartaste grej om man kastar bollen rakt på en motståndarforward, men skulle bollen fastna vid en back är det inte hela världen. Målvakter har en viktig roll och man bör våga mer när man väl har bollen i sin hand. Det är aldrig fel att chansa!

MER ÄN BARA RÄDDA BOLLAR
Som målvakt gäller det att behärska fler element än att bara rädda bollar. Så ta vara på att träna på allt under träning. Efter träningen när utespelarna dricker vatten kan du träna på låga utkast till exempel. Kasta så bollen glider längst golvet. Det finns inga genvägar för att bli duktig, utan man måste ta sig tiden att träna.