Senaste nytt
VM-magasin
Stjärnans tips: Så förbättrar du tekniken i sommar
25 juni, 10:12, 2015
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
En av innebandyns största bolltrollare någonsin, Peder Bodén, vet vad som krävs för att vässa upp tekniken under försäsongen. Här avslöjar han hur du ska lägga upp träningen steg för steg.
1. Gör 100 på högkantTrixa på skaftets högkant. Jag brukar tävla mot mig själv med att göra 100 i rad.
2. Håll bollen i luften
Lobba upp bollen i luften och ta emot den utan att den når marken. Gör det tio gånger i rad och försök att klara av tio av tio. Håll på till du lyckas. Variera med höga och låga uppkast.
3. Vägga med din radarpartner
Skjut bollen mot en vägg, se till att ta emot den precis när den når marken så att den ligger still och är spelbar. Mer avancerat? Ta emot bollen på backhand.
4. Cirkelträna med klubba
Trixa på skaftet, bladet, backhand och framsidan av bladet. Gör det som en cirkelträning med tio varv. Koncentration och teknik i samma övning.
5. Låt bollen rulla
Rulla bollen från bladet på skaftet och håll i klubban och ta emot den med tummen. Ännu m
LÄS VIDARE MED PLUS