"Stenhård fysträning ett antal veckor"

Under 330 minuters spel lyckades Malmö FBC:s tjejer plocka ett SM-guld, ett SM-silver och kvala sig till division 1. F16- och DJ18-laget gick båda till final i helgens Innebandyfesten i Stockholm och i princip samtidigt lyckades man vinna dubbelmötet mot Halmstad i kvalspelet. En ren och skär succé! - Vi duktiga på allt vad gäller återhämtning och vila, säger tränaren Mikael Jeppsson till Innebandymagazinet.se.

Hur ser du tillbaka på de här intensiva dagarna?
- Vi hade väldigt bra förberedelser. Tjejerna har varit som maskiner innan den här helgen och legat i hårdträning sedan vi säkrade seriesegern i början av februari. Det var stenhård fysträning ett antal veckor och vi var rejält nedtränade de sista seriematcherna. Men vi har hållit fokus uppe och spelat bra ändå. Sedan släppte vi träningen helt ett par dagar innan och hade ett mat- och sovschema som alla följde. Väl på plats är vi duktiga på allt vad gäller återhämtning och vila.

Er noggrannhet med nedjoggning, massvis med energidrycker och annat var tydligt under Innebandyfesten. Tror du att ni är lite unika på det planet, på den här nivån?
- Vet inte om jag vill påstå att vi är unika men definitivt i framkant. Jag ser inte samma åtgärder i andra lag. Vi har varit noggranna i många år, själv har jag följt tjejerna sedan de var 14 år och vi har alltid varit noggranna med sådant varje gång vi åkt iväg.

Två spelare som man la märke till lite extra hos er i Stockholm var Marlene Lennartsson och Ellen Rasmussen. Vad finns det att berätta om dem?
- Ja det är två ödmjuka tjejer som fått mycket uppmärksamhet och sticker ut både på planen och i matchprotokollen. De är rejält uppbackade av bra backar och centrar också ska man komma ihåg. Men om vi börjar med Rasmussen så när det är tävling - då brinner det i skallen på henne och hon presterar alltid i viktiga matcher. En riktig tävlingsmänniska och innovativ i sitt spel. Lennartsson är främst en målskytt men som har utvecklat många andra bitar också. Hon står alltid på rätt plats och älskar att göra mål, det är det bästa hon vet. Det som förenar dem är att båda är ambitiösa och tränar oerhört mycket. De förvaltar sina talanger.

Hur ser det ut inför nästa säsong, finns det en risk att ni tappar några av era grymma talanger?
- Det finns väl alltid en risk och det är många klubbar som har jagat på ett tag. Det sprang ett antal scouter från SSL-klubbar i korridorerna under distriktlags-SM. Men våra ungdomsframgångar gör att tjejerna trivs och gärna vill vara kvar här. Jag har svårt att se att vi skulle tappa dem som fortfarande går i skolan.

Vad är målsättningen med damlaget nu när ni gått upp i ettan?
- Klubbens målsättning är SM-guld på både dam- och herrsidan, det strävar vi mot. Men nästa säsong i division 1 handlar det om att komma in i kostymen även om jag tror att vi har kapacitet att bli ett topplag, sen kanske vi inte kommer ha jämnheten under en hel säsong. Det kan också vara skönt att till skillnad från tidigare känna att vi inte måste vinna allt, det är bra att få de här tuffa matcherna och utveckla laget genom det.

Läs mer
Innebandyhysteri i Malmö!