Hedlund: "Finns inga genvägar"

Tema målvakt Pixbo Wallenstams målvaktsfantom Jon Hedlund är en burväktare so har full koll på hur man stoppar bollarna. Och som vet vad som krävs för att nå så långt som möjligt. - Om man vill öva på sin greppsäkerhet är en bra övning att låta en spelare stå och nöta skott mot en, säger Jon Hedlund till Innebandymagazinet.se.

De bästa tipsen för hur man blir en bra målvakt?
– Man måste självklart träna och vara beredd på att lägga ner arbetet som krävs, det finns inga genvägar. Sedan skulle jag även säga noggrannhet. Att man är noggrann med alla detaljer och orkar slipa på dem hur små de än är.

Tips på bra övningar som gör att man utvecklas i sitt målvaktsspel?
– Om man vill öva på sin greppsäkerhet är en bra övning att låta en spelare stå och nöta skott mot en. Först löst mot vänsterhanden och sedan hårdare och hårdare till det nästan är omöjligt att greppa bollen. Sedan gör man samma sak med högerhanden. Det ger resultat.

Brukar du ”pimpa” din utrustning på något sätt?
– Min utrustning är en storlek för stor, men annars inget speciellt. Jag brukar tejpa fingrarna ibland. Det ökar inte greppet men ger en skön känsla som gör
att man är med i matchen.

Vad använder du för skor? Målvaktsskor,brottarskor eller vanliga gympadojer?
– Jag använder brottar-skorna Asics split second för att det ger mig bättre rörlighet än vanliga innedojor. Brottarskon ger bra rölighet, det som kan förbättras är slitstarkheten vid främre stortån. Den sliter man rätt rejält så att den ofta går sönder. Glidet på skorna är bra, men kan förbättras.

Vad kan man som målvakt kräva av sitt lag på träningar?
– Det jag alltid kräver av mina utespelare är att de tar seriösa avslut. Kör man en frilägesövning ska man inte hålla på och ploja, utan gå in hundra procent för avsluten.