Sjögren: "Nöta på saker som är tråkiga"

Tema målvakt. Warbergs Peter Sjögren har rutin i massor med spel både i klubblag och landslag. men vad krävs för att nå upp till hans nivå? Här ger han dig sina bästa tips och tankar kring hur man utvecklas som målvakt.

De bästa tipsen för hur man blir en bra målvakt?
– Alltid försöka blicka framåt, som när man släppt in ett mål ska man inte gräma sig för det utan direkt fokusera istället. Sedan ska man nöta på saker, även de som är tråkiga. Det ger utdelning. Och givetvis ha kul! Det är ju därför man håller på.


Tips på bra övningar som gör att man utvecklas i sitt målvaktsspel?
– Vi har en övning som vi brukar köra som kallas ”tre mot två, två mot en”. Där man först anfaller tre mot två mot ena målet och sedan vänder man spelet och kör två mot en mot det andra. Det är en effektiv övning för att träna på att rädda olika typer av avslut.

Brukar du "pimpa" din utrustning på något sätt?
– Jag kör med Exel-handskar. De har bra grepp när de är torra, men är inte lika bra när man svettas in dem. Jag brukar byta handskar i varje periodpaus. Det går åt fyra handskar per match. När de torkat kan jag använda dem i fyra-fem matcher till.

Vad använder du för skor? Målvaktsskor,brottarskor eller vanliga gympadojer?
– Jag har kört med brottarskor sedan ett år tillbaka. Jag gillar dem på grund av att de är tunna och följsamma.

Vad kan man som målvakt kräva av sitt lag på träningar?
– Det är ju så som målvakt, att tränarna ofta är gamla utespelare och fokus ligger därför mest på dem. Men nu har vi ju fått in assistans. Vi har börjat med videoanalyser där man kan studera sig själv i olika situationer, något som är väldigt lärorikt.