"Gäller att titta mycket på andra"

Ett återkommande tema under denna vecka kommer att vara målvakter. Hur ska man träna? Vilka legender finns det att inspireras av och hur ser framtidens målvaktsstil ut? Det är frågor som ska besvaras. Först ut i veckoserien är Patrik Åman, en av världens absolut bästa målvakter, som har stått i mål ända sedan han började med innebandy vid tio års ålder. - Jag har stått i mål i närmare 19 år nu. En enda träning spelade jag ute men sen ställde jag mig i mål, säger Patrik Åman till Innebandymagazinet.se.

Landslagsmålvakten Patrik Åman var med och vann VM-guld i Schweiz och stod för ett mycket starkt mästerskap. AIK:s bollmotare har alltid stått i mål under innebandykarriären och han inledde sin satsning som 15-åring.
- När Storvreta ringde bytte jag lag då det var det bästa laget i mitt distrikt. Jag spelade fotboll samtidigt men jag fasade ut det efter ett tag och fokuserade endast på innebandyn eftersom det var väldigt kul.

För att bli en riktigt, riktigt bra målvakt krävs det hårt arbete och en dos av bra självförtroende.
- Med anledningen av att man blir ensam som målvakt i ett lag måste man arbeta mycket med sig själv. Det är lätt hänt att, efter en jobbig match, tycka att det är ens eget fel men man måste skaka av sig det snabbt.

- En annan del är spelförståelsen. För att bli en riktigt bra målvakt måste man kunna läsa spelet bra.

Hur mycket jobb får man lägga ner och hur ska man träna?
- Har man möjligheten att få en tränare som bara fokuserar på målvakter är det ett stort plus, men det är inte alla som har det. Jag hade inte det. Det gäller att titta mycket på andra och ta med det till sin egen träning.

- Studera andra målvakter och få inspiration till att göra samma sak på den egna träningen.

De bästa tipsen för hur man blir en bra målvakt?
– Att man själv tror att man kan bli en bra målvakt. Visst behöver man pepp från tränare, men tron på sig själv är avgörande. Sedan måste man ha bra spelförståelse. Man måste ha en känsla för vad som komma skall så att man placerar sig rätt i målet.

Tips på bra övningar som gör att man utvecklas i sitt målvaktsspel?
– Någonting som får mig att komma igång är att jonglera med bollar. Det gör att man får igång händerna, tränar blicken och förbättrar sin split vision.

Brukar du "pimpa" din utrustning på något sätt?
– Jag brukar beställa större storlekar av allting för jag vill se ut som en jätte i målet. Sedan är handskarna viktiga. Jag står med golfhandskar och har gjort det i 15 år. Det gör att greppet alltid blir detsamma.

Vad använder du för skor? Målvaktsskor,brottarskor eller vanliga gympadojer?
– Jag kör brottarskor och tycker att det är helt suveränt. Det är världsklass om man jämför med de tejpade indoor-skorna som man hade tidigare. De är väldigt tåliga och klarar av att man krälar och kryper omkring i dem. Det spännande när det kommer nya modelller, Och så länge jag känner att dem utvecklar mig kör jag på.

Vad kan man som målvakt kräva av sitt lag på träningar?
– A och O för en målvakt måste vara att få skott på sig. Det finns ingen "målvaktstimme" men något sånt kan vara på gång. Det är aldrig problem att gå in och styra mina medspelare och säga hur jag vill ha det. Det gäller bara att våga ta ton.