Nu öppnar vi portarna

Just när ridån lagt sig för säsongen 05/06, är det dags att öppna upp porten för kommande säsong. För oss som fick äran att representera Sverige under VM blir semester...

Just när ridån lagt sig för säsongen 05/06, är det dags att öppna upp porten för kommande säsong. För oss som fick äran att representera Sverige under VM blir semester från träning mer en utopi än verklighet. Nu är det dags för uppbyggnadsträning!

Jag gissar att ingen som läser detta har missat att vi ånyo kan kalla oss bäst i världen. Sverige blev för sjätte gången i rad världsmästare, efter en fantastisk innebandyuppgörelse i Globen med Finland. Finland rivstartade matchen och såg ut som ett vinnarlag i ungefär 15 minuter, då vår första reducering kom. Då förbyttes många leenden och hånflin på den finska bänken till mer mänskliga drag. Resten är historia…

För alla involverade gäller det nu att njuta ett tag över titeln, samtidigt som nästa säsong redan börjat. För faktum är att vår försäsongsträning dragit igång innan föregående säsong är slut! Var, när och hur hittar man motivationen till att dra på sig löparskorna och ge sig ut och svettas igen? Det är svårt, och jag kan inte komma på något sätt. Hur mycket man än vill, går det inte att fokusera på träning och resor året om. Jag tror att man behöver några veckor under sommaren där man har andra saker än skor och klubbor i väskan. Vilken tur att vi har en förstående tränare som gett oss VM-spelare lite extra ledigt!
Men efter ledigheten är det alltså dags att ge sig in på den minst glamorösa delen av innebandyn. Klubbor och innebandyhallar är utbytta mot skivstänger och el-ljusspår. Det är nu grunden skall läggas för en lyckad säsong.

Alla lag och tränare har sitt eget sätt att träna på, men i grunden vill nog alla åt samma sak. Ett så bra tränat lag som möjligt när det drar ihop sig till slutspel.
Det är då varje gubbe i truppen ska vara piggare i benen än man var i december. Detta lyckas man inte bara med genom en bra sommarträning, jag tror de flesta lag lägger in en period med hårdare träning några veckor innan slutspelet. Där handlar det inte så mycket om kondition och råstyrka, utan att försöka ha lätta ben och explosiva muskler lagom till alla jämna och täta matcher.

Ett klockrent exempel på hur en säsong kan läggas upp rent träningsmässigt, borde AIK:s tränarstab sitta inne på. Man var långt ifrån toppform under säsongen, men när det väl gällde sprang man ifrån varenda lag. Nu höll de på att missa slutspel på grund av tunga skallar och ben, men det var millimeterprecision i den planeringen!
Så killar och tjejer, ta lite ledigt och njut av sommaren ett tag till.

Men snart är det dags igen…!

Bra med försäsongen
1. Vädret – Fotbollsspelare springer i minusgrader med både underställ och mössa. Vi innebandyspelare kan njuta av solen i ett par shorts till lukten av nygrillat kött…
2. Gemenskapen – Alla är med, och alla sliter som djur. Det ger en bra gemenskap och lagmoral.
3. ”Kåsa” – En populär strand i Varberg som under dagarna är ett paradis för alla stekare som vill bättra sin bränna. Under kvällen är det en stor sandgrop där stadens innebandylag sedan många år bedrivit sin träning. Ruskigt jobbig men effektiv träning att springa i sand!