Experten: Så ska DU löpträna

GRUND: Konditionsträningen
VARFÖR? Orkar du tempot hela matchen? När klockan tickar mot slutsignal märks det vilka som har kört konditionspassen och vilka som inte gjort det. Ge dig ut i löparspåret och sudden death-perioden känns som uppvärmning. Den här löpningen förbättrar din kondition på ett enkelt sätt.