Senaste nytt
VM-magasin
Så tänker Malmös Johanna Nilsson om försäsongsträning
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
ANNONS
Mallmös Johanna Nilsson delar med sig av sina tankar inför sommarens försäsongsträning som väntar.
Sommaren är nära och försäsongen ska börja, men hur håller man motivationen uppe för att träna under sommaren? Vi har kollat med några av innebandyns stjärnor.Vad är dina bästa tips till att öka konditionen under sommaren?
- Det är att köra olika typer av intervaller. Allt från 10-15 sekunder till 4 minuter, variationen är viktig annars blir det lite långtråkigt till slut. Sedan kan man lägga in långdistans lite då och då, säger Johanna Nilsson till Innebandymagazinet.
Har du något tips på hur man kan träna klubba-boll under sommaren?
- Har man inte innebandyträning under försäsongen kan man alltid gå ner till hallen själv och hålla igång. Variation här också, allt från bollbehandling, skott och löpning med boll. Jag tycker att man alltid ska hålla igång den delen under sommaren så att det känns naturligt när man sätter igång ordentligt i augusti.
Vad är din absoluta favoritövning under försäsongsträningen?
- I löpspåret är det korta intervaller, jag tycker dem är roligast och inne i hallen är det småplanslir där vi bara kör för att få upp tempot.
