Träningsfokus - målvaktsövningar

Vill du hjälpa ditt lags målvakt eller vill du själv bli bättre mellan stolparna? Ta med dig några av våra bästa målvaktsövningar!

Behöver ni nya målvaktsövningar inför nästa träning? Vill du hjälpa lagets målvakt bli ännu bättre? Vi plockar ut några favoriter från Gästriklands övningsbank

Blå/Röd
Övning 4.1
Split vision och reaktionsförmåga
Den här övningen är väldigt enkel men ger otroligt mycket - placera ut en såsom bilden visar så att målvakten inte ser vilken sida personen som ska avsluta kommer från, målvakten tvingas då agera snabbt när skytten uppenbaras.

Du finner den här!


Blå/Röd
Övning 4.3
Omställningar mellan långskott, närspel och sidledsförflyttningar
Som målvakt gäller det att ha blixtsnabba reflexer och kunna ställa om snabbt - här är en övning som hjälper med just detta!

Du finner den här!


Blå/Röd
Övning 4.4
Fysövning med fokus på lungor och benmuskler
Den här övningen blir riktigt jobbig ju längre den går. Målvakten får öva både snabba utkast men även träna upp reaktionsförmågan. En enkel övning som ger väldigt mycket.

Du finner den här!