Senaste nytt
VM-magasin
GUIDE: Bättre spelsinne på 40 dagar!
15 augusti, 23:40, 2015
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
Se till att vara ett steg före när nästa säsong startar. Centerlegendaren och spelgeniet Anders Hellgård lägger upp ditt träningsprogram för sommaren.
ÖvningarnaFÖRUTBESTÄM DINA DRAG!
Bra spelförståelse är problemlösning. Titta på ditt lags spel, välj ut en fas (uppspel,
försvar, boxplay?) och fundera på hur ditt lags rörelser på planen påverkar motståndarnas
rörelser. Varje gång du gör ett drag gör de ett motdrag, försök tänka ut vilken yta de vill täcka, vilken öppnas istället? Försök hitta fem möjligheter för varje motdrag din motståndare gör. Genom att ha bestämt dina drag kommer det kännas som att du har mer tid på planen.
PLANERA DIN ROLL
Gå igenom lagets spelsystem med din tränare. Lär dig hur du ska agera på planen, vad är din roll? Testa att träna olika positioner för att få förståelse för medspelarna.
TITTA PÅ INNEBANDY
Gå och se matcher och andra lags träningar. Försök läsa lagens spelsystem och lär dig olika sätt
LÄS VIDARE MED PLUS