Senaste nytt
VM-magasin
28 stjärnor: Styrketräningen som krävs
24 maj, 09:10, 2015
FÖLJ INNEBANDYMAGAZINET:
![Facebook]()
![Instagram]()
![Twitter]()
Spelarna på högsta nivå är överens. Som innebandyspelare är det särskilt vissa områden man behöver lägga fokus på under sommarens styrkepass. Här är tips från 28 profiler i SSL!
Alexander Galante Carlström, forward, Falun:- Vi har schema som hela laget går efter, det innefattar mycket ben och bålstyrka. Sen är det självklart att man tillägger ett antal beach övningar som biceps, triceps och bröst såklart. Jag försöker även att lägga in lite explosiva övningar för benen på gymmet, för att förbättra snabbheten.
Per Svedin, målvakt, Warberg:
- Vi har alla i laget fått individuella pass utifrån position, fysiska styrkor och svagheter, samt skadehistorik. För mig blir det främst bål och benstyrka med lite extra fokus på baksida lår.
Sebastian Palmqvist, center, Mullsjö:
- Mest biceps. Nej, men jag skulle säga att det är ganska mycket bål och ben. Dels för att få bättre balans, vinna fler närkamper och bli mer explosiv.
Philip Cauwenhed, back, Storvreta:
-
LÄS VIDARE MED PLUS