Klintstens tips - ställ krav på tränaren

Den svenske VM-guld vinnaren Viktor Klintsten har alla knep i lådan för hur man ska kunna bli så bra som möjligt mellan stolparna. Något han gärna praktiserar med sin målvaktskollega i Storvreta. – Jag och Albin (Engholm) brukar sitta och köra med en medicinboll, säger Viktor Klintsten till Innebandymagazinet.se.

De bästa tipsen för hur man blir en bra målvakt?
– Man ska vara motiverad och målmedveten. Sedan ska man vilja vara en vinnare ut i fingerspetsarna. Jag tror det är viktigt att man hatar att förlora.

Tips på bra övningar som gör att man utvecklas i sitt målvaktsspel?
– Jag och Albin (Engholm) brukar sitta och köra med en medicinboll. Vi börjar med att sitta på knäna, ungefär fem meter ifrån varandra och kasta bollen till varandra för att sedan successivt öka avståndet. Det är en väldigt bra övning som stärker upp bålen rejält.

Brukar du ”pimpa” din utrustning på något sätt?
– Nej det brukar jag väl inte göra. Jag kör i och för sig storlek XXL på byxorna och XL på tröjan. Jag gillar att ha en stor utrustning för då fastnar bollarna bättre och jag ser ser mycket större ut i målet. Men annas har jag inga speciella trix för mig.

Vad använder du för skor? Målvaktsskor, brottarskor eller vanliga gympadojer?
– Jag har målvaktsskorna. Jag tycker det är bättre skydd på dem än på brottardojorna. Sen är det ju ingen sula bak på dem heller och det gillar jag för då kan man ”vika” fötterna bättre. Jag har kört med brottarskor tidigare men när Salmings målvaktsskor kom så gick jag över till dem.

Vad kan man som målvakt kräva av sitt lag på träningar?
– Man måste ju vara på tränaren själv. De glömmer ibland bort målvakterna. Men det gäller att ta det ansvaret själv och säga att nu vill jag ha mer övningar på det här sättet. Men jag känner ändå att jag får ut vad jag ska på träningarna.

Tema: Målvakter
Patrik Åman, AIK: "Titta mycket på andra"
Jon Hedlund, Pixbo Wallenstam: "Finns inga utvägar"
Peter Sjögren, Warberg: "Nöta på saker som är tråkiga"
Benjamin Löfdahl, Tyresö Trollbäcken: "Man ska förtjäna sin speltid"
Oscar Lundin, målvaktstränare: "Viktigt att vara atletisk"
Johan Eriksson, målvaktstränare: "Välj stil efter ambition"
Fem legendariska målvakter

Nästa veckas tema: Backar!