Oscar Lundin: "Viktigt att vara atletisk"

Tema målvakt. Oscar Lundin är utvecklingschef i Warberg IC och är den som har hand om målvaktsträningen i klubben. – Det är viktigt för en målvakt att vara medveten om sitt spel, vad man är för målvakt och vad man vill bli för målvakt, säger Lundin till Innebandymagazinet.se.

Hans mentor är Erik Granqvist, målvaktstränare i ishockeylaget Färjestads BK och han har även verkat i hockeylandslaget. Till vardags är Oscar Lundin utvecklingschef och ansvarig för målvaktsträningen i Warberg IC, och han beskriver hur träningen går till.
– Vi har två delar kan man säga. En del är för våra elitmålvakter i SSL och juniorer, både på dam- och herrsidan. Där har vi en speciell målvaktsträning varje vecka utöver den fasta träningen.
– Den andra delen är för alla målvakter i klubben. Utöver det så har vi våran Warberg Goalie Camp för målvakter från andra föreningar och länder. Den har blivit superpopulär!


Hur jobbar ni under dessa träningar?
– Vi lär våra målvakter att ha en atletisk position. Att man ska vara aggressiv och aktiv i målet, och hela tiden jobba mot boll. Det är en väldigt viktig del enligt oss.
– En annan sak är att att vi försöker lära ut att alltid ligga så högt som möjligt i träningen. Under varje repetition ska man ha en så hög nivå som möjligt och när det kommer en skytt ska man verkligen gå in i sig själv och fokusera till 100 procent på att rädda just det skottet. Vi kallar det för "compete level", ett begrepp som just Erik trycker väldigt mycket på i våra samtal.

Vad är viktigt för en målvakt?
– Det är verkligen att vara atletisk i målet. Man ska ha två vingar som man kallar det. Den ena är täcka/blocka, den andra är rädda/agera. Utan dessa egenskaper kan en målvakt inte lyfta. När man ska använda sig av vilket beror på hur reaktionssnabb man är och hur stor man är, därför använder oftast målvakter den ena vingen mer.
– Om man till exempel ser på Peter Sjögren så är han en tydlig täcka/blocka-målvakt medan till exempel Viktor Klintstens spel placerar honom betydligt mer åt andra vingen. Det sista rådet jag har är att andas, ha kul och lita på ditt spel!