Vill du bli seriens stjärna nästa säsong? Följ Frida Klintstens blogg för tips och råd till din sommarträning! Foto: Fridas träningsblogg

"Måste komma på det och vilja det själv"

Försäsongen har startat och nu gäller det att förbereda sig så bra som möjligt till höstens seriestart. Frida Klintstens träningsblogg guidar dig hur du tränar rätt - och ger samtidigt insyn i elitspelarnas träning.
- Det gäller att börja i god tid så man kan skynda långsamt. Man kan inte komma på i augusti att det är dags att börja försäsongsträna, skriver Frida i bloggen.

Frida skriver: "Det är otroligt viktigt att INDIVIDUALISERA träningen trots att det är en lagsport vi håller på med. Målvakt, back, center eller forward. Ålder, kön, kroppsbyggnad, spelstil, styrkor, svagheter, osv. Så därför kan man inte slänga ut ett och samma schema till samtliga spelare. Individer i en lagsport är inte vana att träna själva och måste ofta piskas lite mer till att träna på egen hand."


"Igår följde han med mig på en spinning- och coreklass som jag hade. Han blev helt slut. Han kom på helt själv att han måste förbättra konditionen, styrkan och gå ner i vikt." Foto: Fridas träningsblogg

Följ Fridas sommartips i bloggen!

/Redaktionen