Experterna: Så lägger du upp din styrketräning - Innebandymagazinet.se
   
lördagen den 21 september 2019
 
 
 
Start
Nyheter
#ibsilly
Resultat
PLAY
Matcher idag
PLUS
Coachen: SSL
Allsvenskan
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera Jobba här  
Start / Övrigt
2014-07-15

PLUS

Experterna: Så lägger du upp din styrketräning

Starka ben och stadig bål är det viktigaste för att du ska bli en snabbare spelare och undvika skador. Joachim Thomson, erfaren peronlig tränare, har satt ihop de ultimata programmen för dig som du enkelt kan göra hemma. Och den tidigare AIK-fystränaren Emil Risberg förklarar varför övningarna är bra för dig som innebandyspelare.

DELA
TWEETA
KOMMENTERA


Ta hjälp av expertråden för att träna på bästa möjliga sätt.  

annons

Läs hela artikeln med Innebandymagazinet Plus






Innebandymagazinet

Exklusiva artiklar, reportage och guider enbart för Plus-läsare

Medlemskap i PLUS Premium med unika erbjudanden samt möljlighet att delta i PLUS-exklusiva tävlingar
//Innebandymagazinet

DELA
TWEETA
KOMMENTERA

Kommentera


LÄS MER
  Nyförvärvets väldigt märkliga spetsegenskaper
Övrigt  Sandareds IBS i Herr2an han gjort en väldigt bra värvning precis innan serieprem...
  5 nykomlingar att se upp för i Herr2an
Övrigt  Tillskotten som blir extra spännande att följa 2019/20....
  En av Sveriges extremaste poängmakare klar för IBS Dalen
Övrigt  När Umeåklubben Obbola IK lade ner verksamheten så fick Herr2an-laget IBS Dalen ...

PLUS



Stora Herr2an-tipset: Så slutar samtliga 16 tabeller
PLUS Totalt 162 lag gör upp i 16 division 2-serier. Innebandymagazinet har granskat s...
 

Stora Herr2an-tipset: Så slutar samtliga 16 tabeller
PLUS 
Totalt 162 lag gör upp i 16 division 2-serier. Innebandymagazinet har granskat s...
 

Tippar: Så går det för alla lag i SDF-SM F16
PLUS 
I veckan har grupperna lottats till SDF-SM 2020 i Gävle, för flickor och pojkar ...
 
Missa inte



Tippar JAS-grupperna

Alla 104 lag synas!
#ibsilly-bloggen

Vem är den mystiska spelaren? 17:56
Hon är Malmös tionde nyförvärv 11:41
Poängstark forward flyttar hem från Schweiz 08:56
SSL-backen ännu klubblös 09:26
Inget beslut taget av Mika Kohonen 13:36
Fler inlägg

Notiser

Highlights: Karlstad-Täby 3-2 21:40
Senaste nytt om konflikten 08:03
Sirius körde över Linköping på bortaplan 14:27
Alla klara TV-matcher i Svenska Superligan 12:39
Kongstad tremålsskytt när Warberg slog Jönköping 10:46
Eurosport fortsätter att storsatsa på innebandy 10:42
Styrkebesked av Lerum inför seriepremiären 09:13
10.00: SSL-kickoff i Stockholm 06:04
Malmös styrkebesked - slog SSL-lag i helgen 12:30
Highlights: Finland-Tjeckien 4-5 14:34
Fler notiser

Senaste nytt

Blytung seger för Karlstad mot svenska mästarna 21:33
TV: Oroväckande bilderna på Täby-stjärnan i premiären 20:11
TV: Här görs det första målet för säsongen 19/20 19:07
Två nyckelspelare saknas för Täby i premiären 15:38
Tabelltips: Så slutar allsvenskorna från norr till söder 15:09
Toppmöte i dagens allsvenska premiär 14:48
Kalmarsundstränarens hånfulla kommentarer till Växjötränaren 14:17
Fler artiklar

MER FRÅN STARTSIDAN

Karlstad-Täby 3-2


Blytung seger för Karlstad i premiären


SSL DAM Karlstad chocköppnade och vann mot svenska mästarna Täby
  TV: Här görs det första målet för säsongen 19/20

Karlstad gjorde SSL:s första mål med en läcker frislagsvariant mot mästarna
TV: Oroväckande bilderna på Täby-stjärnan  

Täbys Agnes Wiklund blev liggandes efter den här situationen
SSL: Premiäromgången

Häng med i samtliga matcher och resultat från superligans första omgång



Ikväll smäller det 19.00


Så slutar poängligan i SSL dam 2019/20


PLUS Topp 20 - ✔Ett symbiotiskt radarpar ✔Kan vara osynlig under en match men när domaren blåser av har hon gjort fyra fem poäng
4 experter tycker till inför kvällens premiär  

Tre före detta tränare och Eurosports expert analyserar SSL-premiären
  Klart: Guldhjälten har bestämt sig om framtiden

Samma dag som SSL-premiären meddelar Ranja Varli var hon kommer spela


GUIDE: Bli expert på Svenska Superligan - allt inför 2019/20


PLUS ✔ Stjärnbetyg på alla 304 spelare ✔ Lagfoton ✔ Tabelltips ✔ Bästa värvningarna ✔ Årets domarpar ✔ Så slutar poängligan

RIG Umeå - Thorengruppen 18.30


Toppmöte direkt i allsvenska premiären


Premiär Umeåderby mellan RIG och Thorengruppen inviger damallsvenskan
  Från norr till söder - Så placerar sig alla 32 lag

PLUS Vi har synat alla fyra allsvenskorna och tippat utgången för alla lag
4 dagar kvar


Växjö åkte på stryk mot Kalmarsund i genrepet


SSL herr Nya tränaren: Vi har något halspiss som gått runt i över fyra veckor
  Kallenberg hånar Växjös tränare på twitter

Kalmarsundstränaren gillade inte Växjös bortförklaring till förlusten i onsdags
Krönika


”Kommer göra allt för att reparera fjolårets fiasko”


SSL dam Vi lanserar en nyhet för alla daminnebandyälskare - Ny krönika varje vecka

#ibsilly-nytt


En stjärnvärvning med något udda spetsegenskaper


H2 ”Kommer bidra med att snitta fem indianare och tre utbrott på domaren per match”

10 dagar kvar


Kan Lerums super-talang överträffa sin magiska säsong


Herr1an Förra säsongen blev allt Joel Ekström rörde vid till guld

 
PLUS

Tabelltips: Så slutar allsvenskorna från norr till söder
Så kommer poängligan i SSL dam sluta
SSL-guiden: Allt du behöver veta inför SSL 2019/20
Kastengren: ”Tanken är att jag ska ha ett större ansvar”
Stora Herr2an-tipset: Så slutar samtliga 16 tabeller
Tabelltips: Så slutar Allsvenskan södra (dam)
Stora Herr2an-tipset: Så slutar samtliga 16 tabeller
Tabelltips: Så slutar Allsvenskan västra (dam)
Tabelltips: Så slutar Allsvenskan östra (dam)
Tabelltips: Så slutar Allsvenskan norra (dam)

Fler PLUS-artiklar


Just nu pÅ PLAY
 
 




SENASTE KLIPP


TV: Oroväckande bilderna på Täby-stjärnan i premiären
2019-09-20
  TV: Här görs det första målet för säsongen 19/20
2019-09-20

  Kalmarsund bäst i Småland...på försäsongen
2019-09-20

  Ett drömanfall men vad tusan gör avslutaren???
2019-09-18

  Highlights: Thorengruppen-Örnsköldsvik
2019-09-16

Till Innebandymagazinet PLAY




MEST LÄST IDAG

PLUS-EXKLUSIVT


SSL herr-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!

FACEBOOK


Hetaste nyheterna
 
TWITTER


Det senaste snacket

PLUS-EXKLUSIVT


Nytt managerspel för innebandy - skapa ditt lag!
PLUS Tävla mot polarna med ditt Dream Team

annons


TRÄNING


Bli en bättre spelare!
Här är de senaste träningstipsen

#ibsilly 2018


Superligan herr
 
#ibsilly 2018


Superligan dam

PLUS-EXKLUSIVT


SSL dam-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!



 
Start
Resultat
Nyheter
Notiser
PLAY
Matcher idag
Bloggar
Länkar
PLUS
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera