måndagen den 17 juni 2019
 
 
 
Start
Nyheter
#ibsilly
Resultat
PLAY
Matcher idag
PLUS
Coachen: SSL
Allsvenskan
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera Jobba här  
Start / SSL dam
2018-07-28

SSL dam

Superligans bäste tipsar: Så blir du vass tekare

Malmös Johanna Nilsson är känd för sin extrema säkerhet på tekningar. Här är hennes bästa tips för att lyckas. ✔ ”Det är en stor fördel”

DELA
TWEETA
KOMMENTERA


Är det någon som är tekningsspecialist så är det Johanna Nilsson.   Foto: Per Wiklund

annons


Vad är bakgrunden till att du fått den här spetsegenskapen?
- När jag va liten tekade jag ofta mot min storebror. Det var mycket en mot en innebandy på gatan som startade med tekning. Så på den vägen var det sen har jag alltid tekat i laget, så fått lite rutin av det nu.

När var det som det tog fart ordentligt?
- Jag började med innebandy ganska sent men intresset fanns alltid där eftersom brorsan lirade. Som jag sa innan övade jag mycket mot honom och det är nog därför jag har blivit bra på det.

Hur går det att träna upp sig på tekningar?
- Öva, öva, öva. Man kan på träningarna ha som övning att teka, det är en stor fördel att kunna ge sitt lag bollen 8 av 10 gånger istället för 3 av 10.

Vilken tekningssituation är den absolut vanligaste?
- Det vanligaste är att vi tekar på mittplan efter mål och periodstart där jag på bortaplan (då man får välja först) väljer backhand, men forehand går bra det med. Jag vet att jag behärskar båda teknikerna men om jag får välja tar jag backhand. Sen har jag mina tekniker beroende på vem jag möter, jag vet ofta innan matchen vem som tekar i motståndarlaget och då vet jag hur jag ska genomföra det.

Vilka är de vanligaste misstagen som du tycker att andra gör vid just tekningar?
- Svår fråga men det är nog att de inte har en snabb reaktion. Samt inte har rätt teknik.

Bästa tipsen?
- Att varje gång det är en tekningssituation ska man ta det seriöst och inte "bara" göra det. Det är roligare att börja med ett anfall än att försvara.

Bonus: Veteranen Mika Kohonens sju steg för att bli en bra tekare!
1. KONCENTRATION
Viktigast i alla moment! Använd koncentrationsövningar som att rensa tankarna, var vaken och i stunden. Tänk att det bara finns den tekningen du just ska göra.

2. STYRKA
Bålens styrka är viktigast, men även axlar och armar spelar in. Det är de musklerna som utför tekningen.

3. SNABBHET
Öva på att få kortare reaktionstid genom löpövningar där tränaren startar med pipa. Kika även på domaren för att kunna tjuva precis innan han blåser.

4. TEKNIK
Jättebra om du kan lära dig att teka på såväl forehand- som backhand. Då blir du bra på alla typer av motståndare och kan hitta olika varianter.

5. KROPPEN
Jag står med fötterna till vänster om bollen om jag får teka forehand. Men har fötterna vid bollen om jag tekar backhand. Kan du teka med låg tyngdpunkt är det en fördel.

6. BLADET
Ett hårt blad underlättar, materialet ger efter annars. Med en zorroklo kan du stjäla bollen.

7. KLUBBFATTNING
En smaksak, det handlar mest om att känna sig bekväm. Att ha greppet lägre ner mot märket ger mer styrka.



//Henrik Jansson

DELA
TWEETA
KOMMENTERA

Kommentera


LÄS MER
  Klart: Nyckelspelaren förlänger med Warberg
SSL dam  Nu står det klart att 26-åriga Sofie Karlsson förlänger med Warberg efter en rik...
  Extra: SSL-tränaren tvingas bryta kontraktet
SSL dam  Mitt under försäsongen kommer ett chockbesked från Malmö när huvudtränaren Nikla...
  Pixbos glädjebesked - landslagsbacken förlänger
SSL dam  Pixbos lagbygge inför säsongen 19/20 fortsätter - och nu meddelar Pixbo Wallenst...

PLUS



Topplista: 15 bästa värvningarna i SSL dam
PLUS Nyförvärven som kan göra stort avtryck i sina nya lag 2019/20. ✔ Inneban...
 

Slutar efter SM-guldet - men stänger inte dörren helt
PLUS 
Jennifer Stålhult var med och förde Täby till ett historiskt första SM-guld. Men...
 

Vägen till och förväntningarna inför den historiska säsongen
PLUS 
SSL-nykomlingarna Skoghalls tränare berättar om vägen till SSL och hur de inte s...
 
Missa inte



#ibsilly-bloggen 2019

Övergångar och rykten
#ibsilly-bloggen

Är det här svenska mästarnas nästa nyförvärv? 13:42
Explosiv kurragömmalek med Sirius 08:36
Kvintett med spelare lämnar Lindås 10:05
Bomber och granater 10:24
Avslöjar: Anna Wijk flyttar till Stockholm 12:25
Fler inlägg

Notiser

Nykomlingarnas målvaktsduo är komplett 16:33
Klubbikonen lämnar allsvenska laget 10:40
Tackade nej till Schweiz och stannar i allsvenskan 11:53
Wibax Piteå värvar en igel till back 09:51
Supertalangen förlänger med Bele 16:26
Framtidsnanmnet förlänger med Fagerhult Habo 14:18
Herr1an-lag värvar in poängmaskin 12:03
Herr1an-lag värvar amerikansk landslagsspelare 14:23
4 SSL-spelare missionerar i Asien 11:04
En ny form av domarskandal 08:28
Fler notiser

Senaste nytt

Fd RIG-spelaren om varför han lägger karriären på is 16:59
FBI Tullinges säsong blev inte som man hade tänkt sig 16:45
Bästa minnet men också den tyngsta förlusten 13:56
Wibax galna säsong - från SSL-kval till bottenstriden 13:40
Började över förväntningarna men slutade i katastrof 08:55
Herr2an-spelaren som gjorde succé i allsvenskan 08:38
Storvreta-spelare på världsturné 19:45
Fler artiklar

MER FRÅN STARTSIDAN

Säsongssummering


Poängkungen hade krut i bössan men laget sköt blankt


Allsvenskan FBI Tullinges bästa poängplockare summerar säsongen
  Fd RIG-spelaren om varför han pausar karriären

Johan Kruse berättar om valet att satsa på civilkarriären istället
Säsongssummering


”Blev en kamp om överlevnad till slut”


allsvenskan Succényförvärvet summerar den tunga perioden
  Säsongens bästa minne, karriärens värsta stund

Mathias Hagert berättar om minnesbilden som motiverar kommande säsong
Allsvenskan


Succényförvärvet om Lagans debutsäsong


18/19 Herr2an-spelaren som gjorde succé i allsvenskan med Lagan IBK
  Drömstarten förvandlades till en katastrof

Hudik/Björkbergs storstjärna summerar säsongen som slutade med degradering
World Tour


Storvretaspelare åker på världsturné


SSL Flera spelare från mästarlaget är på resa för att marknadsföra sporten

degradering


"Fruktansvärt dålig lägstanivå"


herr1an KAIS Moras tränare lämnar laget efter degraderingen till Herr1an

Klubban på hyllan


Storstjärna kan ha spelat sin sista innebandymatch


allsvenskan AIK kan få klara sig utan sin stora härförare kommande säsong

Regeländringen


Klubbtillverkarens svar på nya regeln


PLUS enews VD svarar på vad den nya regeln innebär för Unihoc och Zone. ✔ Hur Material Board fungerar ✔ ”Ett beslut som genererar massa pengar till IFF” ✔ ”Vi betalar redan miljonbelopp till IFF”
”En folkstorm av kunder som är förbannade”  

Assists VD berättar om deras syn på den nya grepplinda-regeln
  IFF berättar - ”Man vill öka sin försäljning”

IFF:s generalsekreterare svarar på frågor om den nya regeländringen
Här ger SIBF sitt uttalande kring den nya regeln  

Kände inte till den regelförändringen - ”Hade ingen förhandsinformation”
  EXTRA: Nya regler kring grepplindor på klubbor

Det ska bli förbjudet att spela med olika märken på lindan och klubban
 
PLUS

Klubbtillverkarens svar på nya grepplindaregeln
Ingen oro i Mullsjö - trots fortsatt olöst tränarfråga
Topplista: 15 bästa värvningarna i SSL herr
Nya tränaren ska hjälpa Jönköping till nästa steg
Topplista: 15 bästa värvningarna i SSL dam
15 SSL-debutanter som kan bli höstens stora utropstecken
Förbundsseriernas bästa poängmakare
Efter tre raka kvaltorskar laddar Strängnäs om
Fem nya forwards att hålla koll på i SSL Herr
Rankar - så bra har lagens sillyseason varit i SSL Herr

Fler PLUS-artiklar


Just nu pÅ PLAY
 
 




SENASTE KLIPP


Wibax galna säsong - från SSL-kval till bottenstriden
2019-06-16
  Herr2an-spelaren som gjorde succé i allsvenskan
2019-06-16

  TV: Magisk backhandknack av Faluns Malte Lundmark
2019-06-09

  TV: Fantastiskt förarbete leder fram till mål - i boxplay
2019-06-09

  TV: Briljant frislagsvariant av IKSU mot Pixbo
2019-06-09

Till Innebandymagazinet PLAY


NYTT MANAGERSPEL
Världens största managerspel för innebandy.

1. Ta ut ditt lag (5 utespelare + 1 målvakt)

2. Tävla mot andra om SM-finalbiljetter!

Välj spel:
Superligan
Allsvenskan




MEST LÄST IDAG

PLUS-EXKLUSIVT


SSL herr-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!

FACEBOOK


Hetaste nyheterna
 
TWITTER


Det senaste snacket

PLUS-EXKLUSIVT


Nytt managerspel för innebandy - skapa ditt lag!
PLUS Tävla mot polarna med ditt Dream Team

annons


TRÄNING


Bli en bättre spelare!
Här är de senaste träningstipsen

#ibsilly 2018


Superligan herr
 
#ibsilly 2018


Superligan dam

PLUS-EXKLUSIVT


SSL dam-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!



 
Start
Resultat
Nyheter
Notiser
PLAY
Matcher idag
Bloggar
Länkar
PLUS
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera