måndagen den 21 oktober 2019
 
 
 
Start
Nyheter
#ibsilly
Resultat
PLAY
Matcher idag
PLUS
Coachen: SSL herr
SSL dam
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera Jobba här  
Start / SSL dam
2018-07-28

SSL dam

Superligans bäste tipsar: Så blir du vass tekare

Malmös Johanna Nilsson är känd för sin extrema säkerhet på tekningar. Här är hennes bästa tips för att lyckas. ✔ ”Det är en stor fördel”

DELA
TWEETA
KOMMENTERA


Är det någon som är tekningsspecialist så är det Johanna Nilsson.   Foto: Per Wiklund

annons


Vad är bakgrunden till att du fått den här spetsegenskapen?
- När jag va liten tekade jag ofta mot min storebror. Det var mycket en mot en innebandy på gatan som startade med tekning. Så på den vägen var det sen har jag alltid tekat i laget, så fått lite rutin av det nu.

När var det som det tog fart ordentligt?
- Jag började med innebandy ganska sent men intresset fanns alltid där eftersom brorsan lirade. Som jag sa innan övade jag mycket mot honom och det är nog därför jag har blivit bra på det.

Hur går det att träna upp sig på tekningar?
- Öva, öva, öva. Man kan på träningarna ha som övning att teka, det är en stor fördel att kunna ge sitt lag bollen 8 av 10 gånger istället för 3 av 10.

Vilken tekningssituation är den absolut vanligaste?
- Det vanligaste är att vi tekar på mittplan efter mål och periodstart där jag på bortaplan (då man får välja först) väljer backhand, men forehand går bra det med. Jag vet att jag behärskar båda teknikerna men om jag får välja tar jag backhand. Sen har jag mina tekniker beroende på vem jag möter, jag vet ofta innan matchen vem som tekar i motståndarlaget och då vet jag hur jag ska genomföra det.

Vilka är de vanligaste misstagen som du tycker att andra gör vid just tekningar?
- Svår fråga men det är nog att de inte har en snabb reaktion. Samt inte har rätt teknik.

Bästa tipsen?
- Att varje gång det är en tekningssituation ska man ta det seriöst och inte "bara" göra det. Det är roligare att börja med ett anfall än att försvara.

Bonus: Veteranen Mika Kohonens sju steg för att bli en bra tekare!
1. KONCENTRATION
Viktigast i alla moment! Använd koncentrationsövningar som att rensa tankarna, var vaken och i stunden. Tänk att det bara finns den tekningen du just ska göra.

2. STYRKA
Bålens styrka är viktigast, men även axlar och armar spelar in. Det är de musklerna som utför tekningen.

3. SNABBHET
Öva på att få kortare reaktionstid genom löpövningar där tränaren startar med pipa. Kika även på domaren för att kunna tjuva precis innan han blåser.

4. TEKNIK
Jättebra om du kan lära dig att teka på såväl forehand- som backhand. Då blir du bra på alla typer av motståndare och kan hitta olika varianter.

5. KROPPEN
Jag står med fötterna till vänster om bollen om jag får teka forehand. Men har fötterna vid bollen om jag tekar backhand. Kan du teka med låg tyngdpunkt är det en fördel.

6. BLADET
Ett hårt blad underlättar, materialet ger efter annars. Med en zorroklo kan du stjäla bollen.

7. KLUBBFATTNING
En smaksak, det handlar mest om att känna sig bekväm. Att ha greppet lägre ner mot märket ger mer styrka.



//Henrik Jansson

DELA
TWEETA
KOMMENTERA

Kommentera


LÄS MER
  Tränaren om tanken bakom succékedjan
SSL dam  Moras fruktade förstakedja ligger etta, tvåa och trea i poängligan. Tränare Lars...
  Tubens tankar om: Världens bästa spelare
SSL dam  Innebandymagazinets krönikör Tobias Svensson grottar ner sig i poängligan efter ...
  Superstjärnan skadad- tvingas tacka nej till EFT
SSL dam  Med 50 dagar kvar till VM tvingas Endres superstjärna Sara Steen tacka nej till ...

PLUS



Spelarna som toppat och floppat i damernas SSL
PLUS Vi har tagit en titt på poängligan i damernas SSL och listar de fem största topp...
 

Så kommer poängligan i SSL dam sluta
PLUS 
Förväntningarna ligger i luften och stämningen går nästan att ta på inför kvälle...
 

SSL-guiden: Allt du behöver veta inför SSL 2019/20
PLUS 
Premiärdagen är här! Bli expert på allt inför säsongen 2019/20 i Svenska Superli...
 
Missa inte



Bäst i världen 2019?

Spekulerar: De slåss om prestigetiteln i år!
#ibsilly-bloggen

Vem är den mystiska spelaren? 17:56
Hon är Malmös tionde nyförvärv 11:41
Poängstark forward flyttar hem från Schweiz 08:56
SSL-backen ännu klubblös 09:26
Inget beslut taget av Mika Kohonen 13:36
Fler inlägg

Notiser

Viktiga poäng för Warberg 14:11
Efter omgång åtta - så ser poängligan ut 12:14
Highlights: Craftstaden Oskarshamn-Karlstad 1-2 11:10
Highlights: Tullinge - Wibax-Piteå 7-4 09:59
Nilsson: ”Segersången har aldrig varit så bra” 08:44
Highlights: Lillån-Lagan 5-7 08:02
Highlights: Växjö-Storvreta 4-8 20:46
Highlights: Pixbo Wallenstam-Mullsjö 9-7 20:40
Highlights: Linköping-Helsingborg 3-4 20:37
Matchfakta: Tjeckien-Sverige 5-6 e.str 19:16
Fler notiser

Senaste nytt

SSL-spelaren bryter med Kalmarsund 14:39
TV: Gör karriärens första SSL-mål - med snygg soloprestation 13:49
Därför försvann poängkungen i gårdagens match 13:10
Samtliga svenska U19-poänggörare i EFT 12:31
Tungt igen för Mullsjö - ”Vi står på hälarna” 11:59
Anna Wijk nådde ny milstolpe under gårdagens seger 10:46
Efter åtta omgångar - så bra stämmer förhandstipset in 10:19
Fler artiklar

MER FRÅN STARTSIDAN

#ibsilly


SSL-spelaren bryter med Kalmarsund


SSL HERR Anslöt i våras - nu står det klart att han lämnar Kalmarsund

SSL HERR


”Träffar läkare idag” - därför försvann poängkungen igår


SSL HERR Marek Benes startade för Pixbo - men utgick i första perioden
  Tungt igen för Mullsjö - ”Vi står på hälarna”

Efter hemmasegern mot Dalen har Mullsjö nu inkasserat ännu en SSL-förlust
Milstolpen


Wijk firade segern med ny milstolpe


Landslaget Femte damspelaren någonsin att göra 100 landskamper
  Hon vann poängligan för U19-damerna

Samtliga svenska U19-poänggörare från helgens Euro Floorball Tour
Allsvenskan herr


Bilderna som får Gävle att hålla andan


Allsvenskan herr Dubbel olycka för Gävle i helgens möte mot Bele Barkarby

46 dagar kvar


Dessa 20 spelare vill vi se i VM-truppen


PLUS Vi tar en titt på vilka spelare som spelade till sig en plats i VM-truppen efter helgens EFT samt vilka som spelade bort sina chanser.

SSL HErr - omgång åtta


Fem saker att ta med sig från helgens SSL


SSL HERR ✔ Poängkungen som startade - men försvann ✔ Bottentrion som ingen hade tippat ✔ Galna poängsviten som fortfarande håller i sig
  Så bra stämmer tränartipset efter åtta omgångar

Så tippade SSL-tränarna tabellen inför säsongen - och så ser tabellen ut
SSL: Omgång 8

Häng med i samtliga matcher och resultat från superligans åttonde omgång



Internationellt


Finska mardrömmen - stjärnan skadad


Finland Missar kommande EFT-mötet mot Sverige - på hemmaplan

 
PLUS

Efter EFT: Dessa 20 spelare vill vi se i VM-truppen
Säsongsstartens toppar och floppar i Allsvenskan
Spelarna som toppat och floppat i herrarnas SSL
Smålands kanoner och kalkoner - i alla divisioner
Divisionslandslagen: Hur skulle de stå sig i VM?
Stor granskning: Vi synar alla divisioner i Stockholm
Alla divisioner i Skåne - vi granskar seriestarten
Dalarna: Spelarna som det snackas mest om i höst
Herr2an-landslaget: Hela divisionens All Star Team
Spelarna som toppat och floppat i damernas SSL

Fler PLUS-artiklar


MANAGERSPEL FöR SSL

Världens största managerspel för innebandy.



1. Ta ut ditt lag i SSL (5 utespelare + 1 målvakt)

2. Tävla om SM-finalbiljetter!

Välj spel:
SSL herr
SSL dam

Just nu pÅ PLAY
 
 




SENASTE KLIPP


TV: Gör karriärens första SSL-mål - med snygg soloprestation
2019-10-21
  Bilderna som får Gävle att hålla andan: ”Såg inget bra ut”
2019-10-21

  TV: Protester hos Warberg när Sirius reducerar
2019-10-20

  TV: Pikar landslagskollegan med en dans
2019-10-20

  TV: Ketil Kronberg med stenhårt slagskott
2019-10-19

Till Innebandymagazinet PLAY




MEST LÄST IDAG
  PLUS

Efter EFT: Dessa 20 spelare vill vi se i VM-truppen
  SSL herr

Bilderna som får Gävle att hålla andan: ”Såg inget bra ut”
  SSL herr

Fem saker att ta med sig från helgens SSL-omgång
  Landslaget

Samtliga svenska U19-poänggörare i EFT
  SSL herr

Efter åtta omgångar - så bra stämmer förhandstipset in

PLUS-EXKLUSIVT


SSL herr-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!

FACEBOOK


Hetaste nyheterna
 
TWITTER


Det senaste snacket

PLUS-EXKLUSIVT


Nytt managerspel för innebandy - skapa ditt lag!
PLUS Tävla mot polarna med ditt Dream Team

annons


TRÄNING


Bli en bättre spelare!
Här är de senaste träningstipsen

#ibsilly 2018


Superligan herr
 
#ibsilly 2018


Superligan dam

PLUS-EXKLUSIVT


SSL dam-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!



 
Start
Resultat
Nyheter
Notiser
PLAY
Matcher idag
Bloggar
Länkar
PLUS
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera