söndagen den 18 augusti 2019
 
 
 
Start
Nyheter
#ibsilly
Resultat
PLAY
Matcher idag
PLUS
Coachen: SSL
Allsvenskan
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera Jobba här  
Start / SSL dam
2018-07-28

SSL dam

Superligans bäste tipsar: Så blir du vass tekare

Malmös Johanna Nilsson är känd för sin extrema säkerhet på tekningar. Här är hennes bästa tips för att lyckas. ✔ ”Det är en stor fördel”

DELA
TWEETA
KOMMENTERA


Är det någon som är tekningsspecialist så är det Johanna Nilsson.   Foto: Per Wiklund

annons


Vad är bakgrunden till att du fått den här spetsegenskapen?
- När jag va liten tekade jag ofta mot min storebror. Det var mycket en mot en innebandy på gatan som startade med tekning. Så på den vägen var det sen har jag alltid tekat i laget, så fått lite rutin av det nu.

När var det som det tog fart ordentligt?
- Jag började med innebandy ganska sent men intresset fanns alltid där eftersom brorsan lirade. Som jag sa innan övade jag mycket mot honom och det är nog därför jag har blivit bra på det.

Hur går det att träna upp sig på tekningar?
- Öva, öva, öva. Man kan på träningarna ha som övning att teka, det är en stor fördel att kunna ge sitt lag bollen 8 av 10 gånger istället för 3 av 10.

Vilken tekningssituation är den absolut vanligaste?
- Det vanligaste är att vi tekar på mittplan efter mål och periodstart där jag på bortaplan (då man får välja först) väljer backhand, men forehand går bra det med. Jag vet att jag behärskar båda teknikerna men om jag får välja tar jag backhand. Sen har jag mina tekniker beroende på vem jag möter, jag vet ofta innan matchen vem som tekar i motståndarlaget och då vet jag hur jag ska genomföra det.

Vilka är de vanligaste misstagen som du tycker att andra gör vid just tekningar?
- Svår fråga men det är nog att de inte har en snabb reaktion. Samt inte har rätt teknik.

Bästa tipsen?
- Att varje gång det är en tekningssituation ska man ta det seriöst och inte "bara" göra det. Det är roligare att börja med ett anfall än att försvara.

Bonus: Veteranen Mika Kohonens sju steg för att bli en bra tekare!
1. KONCENTRATION
Viktigast i alla moment! Använd koncentrationsövningar som att rensa tankarna, var vaken och i stunden. Tänk att det bara finns den tekningen du just ska göra.

2. STYRKA
Bålens styrka är viktigast, men även axlar och armar spelar in. Det är de musklerna som utför tekningen.

3. SNABBHET
Öva på att få kortare reaktionstid genom löpövningar där tränaren startar med pipa. Kika även på domaren för att kunna tjuva precis innan han blåser.

4. TEKNIK
Jättebra om du kan lära dig att teka på såväl forehand- som backhand. Då blir du bra på alla typer av motståndare och kan hitta olika varianter.

5. KROPPEN
Jag står med fötterna till vänster om bollen om jag får teka forehand. Men har fötterna vid bollen om jag tekar backhand. Kan du teka med låg tyngdpunkt är det en fördel.

6. BLADET
Ett hårt blad underlättar, materialet ger efter annars. Med en zorroklo kan du stjäla bollen.

7. KLUBBFATTNING
En smaksak, det handlar mest om att känna sig bekväm. Att ha greppet lägre ner mot märket ger mer styrka.



//Henrik Jansson

DELA
TWEETA
KOMMENTERA

Kommentera


LÄS MER
  Thorengruppens skrällvinst över Dalen i DM
SSL dam  Allsvenska Team Thorengruppen IBK stod för en rejäl skräll i går när man slog ut...
  Poängligan i damernas elitklass i Czech Open
SSL dam  Kolla in hur de svenska lagens spelare presterade nere i Prag den gångna helgen....
  Pixbos nyförvärv visade framfötterna i Prag
SSL dam  Pixbo Wallenstam hade med sig alla nyförvärv under Czech Open och de visade dire...

PLUS



Topplista: 15 bästa värvningarna i SSL dam
PLUS Nyförvärven som kan göra stort avtryck i sina nya lag 2019/20....
 

Tippar: Så slutar SSL-tabellen 2019/20
PLUS 
Två och en halv månad till premiär - Innebandymagazinet tippar utgången för alla...
 

Tonåringarna som kan få sitt SSL-genombrott nästa säsong
PLUS 
18 tonåringar har just nu värvats till SSL kommande säsong och vi har rankat dem...
 
Missa inte



#ibsilly-bloggen 2019

Övergångar och rykten
#ibsilly-bloggen

Hon är Malmös tionde nyförvärv 11:41
Poängstark forward flyttar hem från Schweiz 08:56
SSL-backen ännu klubblös 09:26
Inget beslut taget av Mika Kohonen 13:36
Landslagsmeriterade målvakten bekräftar intresse 08:39
Fler inlägg

Notiser

Helsingborg möter Växjö i helgen 14:52
Karlstads superersättare för klubbikonen 14:27
Fjolårets SM-guldvinnare går i graven 14:09
Lyssna på sagan om hur Nacka tog sig till SSL 13:44
Bolltrollaren från Norra B klar för Djurgården 12:30
TV: Ahren inför första matchen med Storvreta 12:02
TV: Jönköpings tränare om första träningsmatchen 09:01
Klart: Onyx värvar in hemvändare 15:26
TV: Rudd - ”Ska ta tillbaka Champions Cup-guldet” 13:39
Storvretastjärnan inför helgens match mot Mullsjö 10:15
Fler notiser

Senaste nytt

Warberg matchar mot SSL-motstånd innan seriepremiären 18:02
Harnesk: ”Mer vältränade än någonsin” 16:02
7 Anledningar till att Storvreta försvarar SM-guldet 14:05
Helsingborg är redo för dagens tuffa värdemätare 12:02
Highlights: Mullsjö - Kalmarsund 10:47
Klart: Förbundskaptenen förlänger - siktar mot VM 2021 10:02
25 juniorer som tippas slå igenom i Dalarna 08:56
Fler artiklar

MER FRÅN STARTSIDAN

SSL herr 19/20


”Tränat brutalt bra under sommaren”


SSL Herr Regerande svenska mästarna Storvreta inleder matchandet imorgon
  7 Anledningar till att Storvreta försvarar guldet

PLUS Tog ett sjätte historiskt guld i april - därför tar man sitt åttonde nu
Försäsong 19/20


Tuff match väntar FCH - ”Det blir en bra värdemätare”


SSL Herr Tre vinster - nu ställs Helsingborg mot Växjö under dagen

U19-landslaget


Förbundskaptenen förlänger - siktar mot U19-VM 2021


U19-Landslaget Markus Puskala får fortsatt förtroende som U19-förbundskapten

Mullsjö-Kalmarsund 8-3


Heta känslor igår när Mullsjö besegrade fjolårsspöket


SSL Se alla målen från träningsmatchen mellan Mullsjö och Kalmarsund

JUNIORSPECIAL 2019/20


25 juniorer som tippas slå igenom i Dalarna


PLUS ✔ ”Fysiskt monster” ✔ ”Multitalang” ✔ ”SSL om några år”

SSL Herr 19/20


Fortsatt oklart när stjärnan är tillbaka


SSL Herr Publiken får vänta på att se Billy Nilsson - ”Håller på att rehaba”

Succéstart


Förre RIG-spelaren gjorde succé i Falun


SSL Victor Wettergren fortsätter att ösa in mål oavsett vilka han möter
  Thorengruppens skrällvinst över Dalen i DM

Thorengruppen stod för en stor skräll när man igår slog ut Dalen i DM-semifinal
 
PLUS

7 Anledningar till att Storvreta försvarar SM-guldet
25 juniorer som tippas slå igenom i Dalarna
25 juniorer som tippas slå igenom i Skåne
25 juniorer som tippas slå igenom i Västergötland
25 juniorer som tippas slå igenom i Västmanland
25 juniorer som tippas slå igenom i Västerbotten
25 juniorer som tippas slå igenom i Småland
25 juniorer som tippas slå igenom i Göteborg
25 juniorer som tippas slå igenom i Stockholm
9 anledningar till att Warberg kommer lyckas i SSL

Fler PLUS-artiklar


Just nu pÅ PLAY
 
 




SENASTE KLIPP


Succéstart för den förre RIG-spelaren i Falun
2019-08-16
  TV: Czech Opens märkligaste mål?
2019-08-15

  TV: Straffmagi av Mika Kohonen
2019-08-15

  Djurgårdsfansen kan äntligen andas ut
2019-08-14

  TV: Drömassist av nyförvärvet i Czech Open-finalen
2019-08-13

Till Innebandymagazinet PLAY




MEST LÄST IDAG

PLUS-EXKLUSIVT


SSL herr-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!

FACEBOOK


Hetaste nyheterna
 
TWITTER


Det senaste snacket

PLUS-EXKLUSIVT


Nytt managerspel för innebandy - skapa ditt lag!
PLUS Tävla mot polarna med ditt Dream Team

annons


TRÄNING


Bli en bättre spelare!
Här är de senaste träningstipsen

#ibsilly 2018


Superligan herr
 
#ibsilly 2018


Superligan dam

PLUS-EXKLUSIVT


SSL dam-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!



 
Start
Resultat
Nyheter
Notiser
PLAY
Matcher idag
Bloggar
Länkar
PLUS
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera