söndagen den 19 maj 2019
 
 
 
Start
Nyheter
#ibsilly
Resultat
PLAY
Matcher idag
PLUS
Coachen: SSL
Allsvenskan
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera Jobba här  
Start / SSL dam
2018-04-21

SSL dam

Så laddar KAIS Mora och IKSU på finaldagen

Supertidig matchstart skapar intressant upplägg för damernas väckning och matplanering.

DELA
TWEETA
KOMMENTERA


Målvaktsduellen i Globen - Amanda Hill mot Emelie Frisk.  Foto: Per Wiklund

annons


Damfinalen startar traditionsenligt 12:15 vilket är ovanligt tidig matchstart. Eftersom årets finallag är ovanligt finalrutinerade är det beprövat upplägg som gäller får KAIS Mora och IKSU. Jessika Eriksson i KAIS Mora och Cornerlia Fjellstedt har redan stakat ut sin personliga planering under finaldagen.

Jessika Eriksson, KAIS Mora
Hur startar dagen?
- Vi har individuell väckning och de som vill och behöver kan äta två gånger innan match. För mig betyder det någon gång runt 07:30-08:00. Jag äter helst två goda mackor, lite müsli, yoghurt och juice. Vi är inte vana att spela så tidigt som 12:15 så det är lite speciellt. Vi känner lite snabbt på planen dagen före match.

När äter ni innan matchstart?
- Två timmar innan uppvärmning vilket betyder ungefär tre timmar innan matchstart alltså 10:00. Mitt fokus är att hitta toppen i kroppen så pass tidigt på dagen.

Laddar ni tillsammans under finaldagen?
- Nej, vi har ett bra koncept där varje spelare får göra det som passar dem bäst. Jag gillar det upplägget.


Cornelia Fjellstedt, IKSU
Hur startar dagen?
- Vi går en gemensam promenad i 15 minuter med laget före frukost som är 09:15. De som behöver har möjlighet att äta två gånger innan match. Väckningstiden är individuellt för alla i laget vilket är ett bra upplägg tycker jag.

Vad äter du helst?
- Äggröra, macka med pålägg, ägg och juice. En riktig ”svenne-banan” frukost om jag får säga det själv.

Hur känns det att ladda inför en SM-final?
- Både vi och motståndarna KAIS Mora har gjort detta tidigare och både min och lagets ambition är att SM-finalens uppladdning ska vara som inför en vanlig seriematch eller slutspelsmatch. Allt går fort under finaldagen och det gäller att vara med när det gäller.


//Magnus Fredriksson

DELA
TWEETA
KOMMENTERA

Kommentera


LÄS MER
  26 mål i debutsäsongen: ”Tufft att vänja sig”
SSL dam  Sandra Hawerman, född 1999, snittade över ett mål per match under sin första SSL...
  2018/19 blev juniorernas säsong i Västerbotten
SSL dam  Flera seniorlag i elitdivisionerna inledde lovande men lyckades inte gå hela väg...
  Målfarlig forward klar för Pixbo Wallenstam
SSL dam  Pixbo Wallenstam förstärker anfallet med en målfarlig rightfattad forward från I...

PLUS



Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL dam
PLUS Nyförvärven som kan göra stort avtryck i sina nya lag 2019/20....
 

Topplista: Bästa nyförvärven i SSL dam - hittills
PLUS 
#ibsilly-säsongen har bara börjat och redan har vi sett flera riktiga prestigevä...
 

Kamikaze-tipset: Så slutar superligan 2019/20
PLUS 
Att tippa nästa säsong dagar efter SM-finalen är lika omöjligt som dumt. Vi ger ...
 
Missa inte



#ibsilly-bloggen 2019

Övergångar och rykten
#ibsilly-bloggen

Aktiv #ibsilly-period i Warberg 08:25
Allsvensk sillybomb ekar i Smålandsskogarna 21:35
Galna kovändningen 10:25
Landslagsbacken vill bestämma sin framtid snart 16:23
Lämnade Mullsjö - här är nya klubbadressen 14:12
Fler inlägg

Notiser

Tänkbar startuppställning: Falun 10:29
Tänkbar startuppställning: Dalen 08:46
Två forwards förlänger med Västerås Rönnby 13:40
Poängspelare från division 1 till SSL 11:05
Warberg förlänger med två backar 08:12
Hagunda värvar spelskicklig center 20:28
Kaptenen följer inte med laget upp i allsvenskan 11:24
Allsvenskt lag värvar landslagsaktuell målvakt 15:40
Thorengruppen har gjort klart med framtidsnamn 15:32
Klart: Dalen värvar från IKSU 10:30
Fler notiser

Senaste nytt

26 mål i debutsäsongen: ”Tufft att vänja sig” 10:03
2018/19 blev juniorernas säsong i Västerbotten 09:03
Årets bästa spelare och största talanger i Västerbotten 08:01
Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL dam 20:26
Highlights: Tillbakablick på finalen i U19-VM 18:12
Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL herr 15:58
Tunga tappet: Lämnar allsvenska nykomlingen 14:23
Fler artiklar

MER FRÅN STARTSIDAN

I FOKUS: VÄSTERBOTTEN


Årets bästa spelare och största talanger i Västerbotten


PLUS Spelarna i Västerbotten som hyllats extra för sina insatser 2018/19
  2018/19 blev juniorernas säsong i Västerbotten

Flera seniorlag i elitdivisionerna inledde lovande men lyckades inte gå hela vägen, då var det istället på juniornivå Västerbotten fick jubla
#ibsilly


Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL


PLUS Nyförvärven som kan göra stort avtryck i sina nya lag 2019/20

#ibsilly


Joachim Rosengren lämnar nykomlingen


Allsvenskan Åstorp/Kvidinge tar klivet upp i Allsvenskan - utan nyckelspelaren

SPELARNA SUMMERAR 18/19


”Ett kvitto på att jag tagit flera kliv”


SSL dam 20-åriga Moa Gustafsson har avverkat sin fjärde raka säsong i SSL

I FOKUS: DALARNA


Årets bästa spelare och största talanger i Dalarna 2018/19


PLUS Spelarna i Dalarna som hyllats extra för sina insatser den här säsongen
Andraplatser och silver präglade Dalarnas säsong  

Dalarna i fokus - så gick distriktets innebandysäsong 2018/19
Silly seasson


”En murbräcka som kommer göra ett rejält avtryck”


#ibsilly Värmdö IF har värvat en av Stockholmsområdets hetaste anfallare
  Växjö lyfter upp lovande talang i SSL-laget

”Helt klart en dröm att få vara med och slåss om en plats i SSL”
Byter väst- mot östkust för att jaga SSL-drömmen  

Två spelare lämnar Lindås Rasta föra spel med seriekonkurrenten Kalmarsund
  ”En av innebandy-världens målfarligaste”

#ibsilly-Extra: Pixbo Wallenstam värvar en tjeckisk landslagsspelare
Kungarna och busarna


Kungen över Herr3an - magiskt hattrick


Herr3an Christian Klintorph har gjort över 100 poäng på en säsong tre gånger
  Värvades som skyttekung men vann en annan liga

Med nästa 7 minuter per match på botbänken är han Herr3ans största buse
De 150 största busarna i Herr3an säsongen 2018/19  

Nu är den här - listan som alla vill se men inte vara med på
  Sveriges 300 bästa poängmakare i Herr3an 2018/19

PLUS Sveriges 300 bästa poängmakare i Herr3an samlade på en och samma lista. ✔ Herr3ans svar på Harlem Globetrotters ✔Hattrick i över 100 poäng per säsong
 
PLUS

Årets bästa spelare och största talanger i Västerbotten
Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL dam
Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL herr
Årets bästa spelare och största talanger i Dalarna
Sveriges 300 bästa poängmakare i Herr3an
Årets bästa spelare och största talanger i Västergötland
Hela Stockholms poängliga - från Allsvenskan till H5
Årets bästa spelare och största talanger i Sörmland
Årets bästa spelare och största talanger i Östergötland
Spåkulan: Så blir Sveriges trupp till nästa U19-VM

Fler PLUS-artiklar


Just nu pÅ PLAY
 
 




SENASTE KLIPP


Highlights: Tillbakablick på finalen i U19-VM
2019-05-18
  TV: Tjeckien bjuder på ytterligare ett drömmål
2019-05-13

  TV: Faluns nyförvärv reducerar i VM-finalen
2019-05-13

  TV: VM:s läckraste mål? Drömmål av Tjeckien i VM-finalen
2019-05-13

  TV: Här får Tjeckien friläge och utökar - i boxplay
2019-05-13

Till Innebandymagazinet PLAY


NYTT MANAGERSPEL
Världens största managerspel för innebandy.

1. Ta ut ditt lag (5 utespelare + 1 målvakt)

2. Tävla mot andra om SM-finalbiljetter!

Välj spel:
Superligan
Allsvenskan




MEST LÄST IDAG
  PLUS

Årets bästa spelare och största talanger i Västerbotten
  SSL dam

2018/19 blev juniorernas säsong i Västerbotten
  SSL dam

26 mål i debutsäsongen: ”Tufft att vänja sig”

PLUS-EXKLUSIVT


SSL herr-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!

FACEBOOK


Hetaste nyheterna
 
TWITTER


Det senaste snacket

PLUS-EXKLUSIVT


Nytt managerspel för innebandy - skapa ditt lag!
PLUS Tävla mot polarna med ditt Dream Team

annons


TRÄNING


Bli en bättre spelare!
Här är de senaste träningstipsen

#ibsilly 2018


Superligan herr
 
#ibsilly 2018


Superligan dam

PLUS-EXKLUSIVT


SSL dam-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!



 
Start
Resultat
Nyheter
Notiser
PLAY
Matcher idag
Bloggar
Länkar
PLUS
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera