söndagen den 20 januari 2019
 
 
 
Start
Ungdomsweekend
Nyheter
Resultat
PLAY
Matcher idag
PLUS
Coachen: SSL
Allsvenskan
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera Jobba här  
Start / SSL dam
2018-04-21

SSL dam

Så laddar KAIS Mora och IKSU på finaldagen

Supertidig matchstart skapar intressant upplägg för damernas väckning och matplanering.

DELA
TWEETA
KOMMENTERA


Målvaktsduellen i Globen - Amanda Hill mot Emelie Frisk.  Foto: Per Wiklund

annons


Damfinalen startar traditionsenligt 12:15 vilket är ovanligt tidig matchstart. Eftersom årets finallag är ovanligt finalrutinerade är det beprövat upplägg som gäller får KAIS Mora och IKSU. Jessika Eriksson i KAIS Mora och Cornerlia Fjellstedt har redan stakat ut sin personliga planering under finaldagen.

Jessika Eriksson, KAIS Mora
Hur startar dagen?
- Vi har individuell väckning och de som vill och behöver kan äta två gånger innan match. För mig betyder det någon gång runt 07:30-08:00. Jag äter helst två goda mackor, lite müsli, yoghurt och juice. Vi är inte vana att spela så tidigt som 12:15 så det är lite speciellt. Vi känner lite snabbt på planen dagen före match.

När äter ni innan matchstart?
- Två timmar innan uppvärmning vilket betyder ungefär tre timmar innan matchstart alltså 10:00. Mitt fokus är att hitta toppen i kroppen så pass tidigt på dagen.

Laddar ni tillsammans under finaldagen?
- Nej, vi har ett bra koncept där varje spelare får göra det som passar dem bäst. Jag gillar det upplägget.


Cornelia Fjellstedt, IKSU
Hur startar dagen?
- Vi går en gemensam promenad i 15 minuter med laget före frukost som är 09:15. De som behöver har möjlighet att äta två gånger innan match. Väckningstiden är individuellt för alla i laget vilket är ett bra upplägg tycker jag.

Vad äter du helst?
- Äggröra, macka med pålägg, ägg och juice. En riktig ”svenne-banan” frukost om jag får säga det själv.

Hur känns det att ladda inför en SM-final?
- Både vi och motståndarna KAIS Mora har gjort detta tidigare och både min och lagets ambition är att SM-finalens uppladdning ska vara som inför en vanlig seriematch eller slutspelsmatch. Allt går fort under finaldagen och det gäller att vara med när det gäller.


//Magnus Fredriksson

DELA
TWEETA
KOMMENTERA

Kommentera


LÄS MER
  TV: Emma Stenberg tvåmålsskytt när Pixbo bröt sviten
SSL dam  19-åriga Emma Stenberg stod för två mål när Pixbo Wallenstam besegrade med Karls...
  19-åringen som utvecklas i världens bästa klubblag
SSL dam  Sandra Svärd om tiden i sitt nya lag och målsättningen framåt. ...
  Upp som en sol och ner som en pannkaka för nykomlingen
SSL dam  Efter en fantastisk inledning på SSL-säsongen så har Göteborg åkt på tio raka fö...

PLUS



Så blev IKSU en maktfaktor i svensk innebandy
PLUS Föreningens klubbchef Jocke Sjöström försöker i en öppenhjärtig intervju förklar...
 

”Det blev kaos - något som sitter kvar i mig än idag”
PLUS 
Hon är supertalangen från Färjestaden som förutspås kunna bli en av de allra stö...
 

IKSU:s makalösa dominans - ett resultat av RIG Umeå?
PLUS 
Förbundskaptenen Åsa Karlsson tycker till om IKSU:s överlägsenhet, kopplingen ti...
 
Missa inte



77 spelare födda -03 som

blir giftiga i nästa SM
Notiser

Highlights: Göteborg-Örnsköldsvik 3-4 20:05
Highlights: IKSU-Västerås Rönnby 6-4 20:03
Highlights: Falun-Sirius 6-8 20:02
Highlights: Kalmarsund-Höllviken 8-3 19:17
Highlights: Karlstad-Pixbo Wallenstam 3-7 16:29
Stängs av i tre matcher efter tacklingen 13:48
Storvreta letar ersättare på backsidan 11:45
Storvretaspelaren förlänger kontraktet 10:29
Highlihgts: Runsten-Hagunda 5-12 08:34
Världsmästarna prisades på hemmaplan 12:04
Fler notiser

Senaste nytt

Regionslutspelet: 24 lag har blivit 16 21:55
Tre blytunga poäng för Sirius borta mot Falun 19:37
Betyg: Falun-Sirius 19:10
Betyg: Kalmarsund-Höllviken 18:30
TV: Kim Nilssons vackra assist med en hand 17:34
TV: Åbys galna vändning mot Visby - från 2-7 till 8-7 16:44
Örebros skadade nyförvärv närmar sig comeback 16:03
Fler artiklar

MER FRÅN STARTSIDAN

Regionslutspelet


24 lag har blivit 16: ”Vi har en fördel”


P16-SM Lagen som möts i semifinal på söndagen - och citat från spelarna

Falun-Sirius 6-8


Tre blytunga poäng för Sirius: ”Det var dags att vinna”


SSL herr Uppsalalaget vände ett tremålsunderläge i tredje perioden

SSL: Omgång 22

Häng med i samtliga matcher och resultat från superligans 22:a omgång


Åby-Visby 8-7 SD


TV: Åbys galna vändning mot Visby - från 2-7 till 8-7


Allsvenskan herr Visby ledde med fem mål innan Åby vände i tredje perioden

Norra: Omgång 14

Häng med i samtliga matcher och resultat från allsvenskans 14:e omgång



Södra: Omgång 14

Häng med i samtliga matcher och resultat från allsvenskans 14:e omgång



Karlstad-Pixbo 3-7


TV: Emma Stenberg tvåmålsskytt när Pixbo bröt sviten


SSL dam Pixbo Wallenstam lyckades bryta sviten på tre raka förluster

SSL: Omgång 16

Häng med i samtliga matcher och resultat från superligans 16:e omgång



SSL dam


19-åringen utvecklas i världens bästa lag


SSL dam Sandra Svärd om tiden i sitt nya lag och målsättningen framåt

Allsvenskan herr


”Tränarbytet blev en väckarklocka för oss”


Allsvenskan södra Visby gästar Åby, en viktig match i jakten på SSL-kval

SSL herr


Forwarden lämnar efter säsongen


SSL herr Nästa klubb för säsongen 2019/20 är redan klar för Alessandro Agus
  Nyförvärven vill producera mer i Kalmarsund

Kevin Haglund och Filip Stjernberg i fokus inför matchen mot Höllviken
 
PLUS

Sveriges 50 mest populära domare - distrikt för distrikt
Vi tippar: Regionslutspelet i P16-SM - grupp för grupp
Topp 50: Juniorallsvenskans bästa poängmakare
Tippar våren: Så slutar Allsvenskan norra och södra
77 spelare födda -03 som blir giftiga nästa SDF-SM
Spåkulan: Så slutar alla fyra allsvenskor
Topp 100: Bästa poängmakarna i Dam3an
Topp 100: Bästa poängmakarna i Herr5an
Tippar våren: Så slutar alla Herr1an-tabeller
Topp 100: Bästa poängmakarna i Dam2an

Fler PLUS-artiklar


NYTT MANAGERSPEL
Världens största managerspel för innebandy.

1. Ta ut ditt lag (5 utespelare + 1 målvakt)

2. Tävla mot andra om SM-finalbiljetter!

Välj spel:
Superligan
Allsvenskan





Just nu pÅ PLAY
 
 




SENASTE KLIPP


TV: Kim Nilssons vackra assist med en hand
2019-01-19
  TV: Åbys galna vändning mot Visby - från 2-7 till 8-7
2019-01-19

  TV: Emma Stenberg tvåmålsskytt när Pixbo bröt sviten
2019-01-19

  TV: Utökar ledningen - med hjälp av riktigt läcker passning
2019-01-19

  TV: Avgör för bortalaget - och bjuder på målgest
2019-01-18

Till Innebandymagazinet PLAY

MEST LÄST IDAG

PLUS-EXKLUSIVT


SSL herr-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!

FACEBOOK


Hetaste nyheterna
 
TWITTER


Det senaste snacket

PLUS-EXKLUSIVT


Nytt managerspel för innebandy - skapa ditt lag!
PLUS Tävla mot polarna med ditt Dream Team

annons


TRÄNING


Bli en bättre spelare!
Här är de senaste träningstipsen

#ibsilly 2018


Superligan herr
 
#ibsilly 2018


Superligan dam

PLUS-EXKLUSIVT


SSL dam-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!



 
Start
Resultat
Nyheter
Notiser
PLAY
Matcher idag
Bloggar
Länkar
PLUS
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera