Experten: Så ska du lägga upp styrketräningen - Innebandymagazinet.se
   
måndagen den 20 maj 2019
 
 
 
Start
Nyheter
#ibsilly
Resultat
PLAY
Matcher idag
PLUS
Coachen: SSL
Allsvenskan
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera Jobba här  
Start / Övrigt
2017-05-15

PLUS

Experten: Så ska du lägga upp styrketräningen

Starka ben och stadig bål är det viktigaste för att du ska bli en snabbare spelare och undvika skador till nästa säsong. Joachim Thomson, erfaren personlig tränare, har satt ihop de ultimata programmen för dig som du enkelt kan göra hemma.

DELA
TWEETA
KOMMENTERA


Ta hjälp av expertråden för att träna på bästa möjliga sätt i sommar.  

annons

Läs hela artikeln med Innebandymagazinet Plus






Innebandymagazinet

Exklusiva artiklar, reportage och guider enbart för Plus-läsare

Medlemskap i PLUS Premium med unika erbjudanden samt möljlighet att delta i PLUS-exklusiva tävlingar
//Innebandymagazinet

DELA
TWEETA
KOMMENTERA

Kommentera


LÄS MER
  Tunga tappet: Lämnar allsvenska nykomlingen
Övrigt  Åstorp/Kvidinge tar klivet upp i Allsvenskan i höst, men man gör det utan en av ...
  Andraplatser och silver präglade Dalarnas säsong
Övrigt  Dalarna i fokus - så gick distriktets innebandysäsong 2018/19....
  Herr3ans största buse säsongen 2018/19
Övrigt  Christoffer Wrangle lyckades att samla på sig mest snittminuter på botbänken av...

PLUS



Topplista: 25 bästa värvningarna i Allsvenskan
PLUS Innebandymagazinet rankar de bästa nyförvärven - hittills!...
 

Årets bästa spelare och största talanger i Västerbotten
PLUS 
Spelarna i Västerbotten som hyllats extra för sina insatser 2018/19....
 

Årets bästa spelare och största talanger i Dalarna
PLUS 
Spelarna i Dalarna som hyllats extra för sina insatser 2018/19....
 
Missa inte



#ibsilly-bloggen 2019

Övergångar och rykten
#ibsilly-bloggen

Mullsjös nionde spelartapp 08:33
Aktiv #ibsilly-period i Warberg 08:25
Allsvensk sillybomb ekar i Smålandsskogarna 21:35
Galna kovändningen 10:25
Landslagsbacken vill bestämma sin framtid snart 16:23
Fler inlägg

Notiser

Är detta Mullsjös nya tränarstab? 11:55
Center skriver på för Pixbo 10:09
Tänkbar startuppställning: Sirius 15:13
Tänkbar startuppställning: Mullsjö 13:15
Tänkbar startuppställning: Falun 10:29
Tänkbar startuppställning: Dalen 08:46
Två forwards förlänger med Västerås Rönnby 13:40
Poängspelare från division 1 till SSL 11:05
Warberg förlänger med två backar 08:12
Hagunda värvar spelskicklig center 20:28
Fler notiser

Senaste nytt

JAS-stjärnan om sin allsvenska debutsäsong 14:04
Åby är nere i Herr1an för att vända 13:12
Topplista: 25 bästa värvningarna i Allsvenskan 12:57
Tackade nej till Schweiz och valde Pixbo 11:21
Han ska etablera Lockerud i allsvenskan 10:39
Stjärnskottet i Herr1an nervös inför SSL-debuten 09:32
Han blir andra spelaren som lämnar Storvreta 08:59
Fler artiklar

MER FRÅN STARTSIDAN

ALLSVENSKAN HERR


Topplista: 25 bästa värvningarna i Allsvenskan


PLUS Innebandymagazinet rankar de bästa nyförvärven - hittills!

Nyförvärven om valet


”En skräckblandad förtjusning till det hela”


#ibsilly Stjärnskottet i Herr1an om att debutera i SSL med Warberg
  Tackade nej till proffsanbud - valde istället Pixbo

Den allsvenska stjärnan berättar varför hon valde att gå till SSL och Pixbo
Silly Season


3 talanger födda 02 förstärker Tyresö


#ibsilly Tre unga talanger ska göra Tyresö Trollbäcken allsvenska igen
Han ska etalera Lockerud i allsvenskan  

IBK Lockerud Mariestad har gjort klart med sin nya huvudtränare till herrarna
  Andra spelaren som lämnar Svenska Mästarna

30-åringen vann sitt efterlängtade guld och trappar ner i Herr1an troligtvis
#ibsilly


Hyllar doldisen: ”Ser riktigt vass ut på träningarna”


SSL herr Så kan Linköping forma sin startuppställning i höst, femma för femma

SPELARNA SUMMERAR 18/19


Strängnäs siktar mot Superligan: ”Finns inget annat”


Allsvenskan herr Talangen Adam Nilsson, som producerade 47 poäng för Strängnäs i Allsvenskan den här säsongen, summerar 2018/19

I FOKUS: VÄSTERBOTTEN


Årets bästa spelare och största talanger i Västerbotten


PLUS Spelarna i Västerbotten som hyllats extra för sina insatser 2018/19
  2018/19 blev juniorernas säsong i Västerbotten

Flera seniorlag i elitdivisionerna inledde lovande men lyckades inte gå hela vägen, då var det istället på juniornivå Västerbotten fick jubla
#ibsilly


Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL


PLUS Nyförvärven som kan göra stort avtryck i sina nya lag 2019/20

 
PLUS

Topplista: 25 bästa värvningarna i Allsvenskan
Årets bästa spelare och största talanger i Västerbotten
Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL dam
Topplista: 10 bästa värvningarna i SSL herr
Årets bästa spelare och största talanger i Dalarna
Sveriges 300 bästa poängmakare i Herr3an
Årets bästa spelare och största talanger i Västergötland
Hela Stockholms poängliga - från Allsvenskan till H5
Årets bästa spelare och största talanger i Sörmland
Årets bästa spelare och största talanger i Östergötland

Fler PLUS-artiklar


Just nu pÅ PLAY
 
 




SENASTE KLIPP


Highlights: Tillbakablick på finalen i U19-VM
2019-05-18
  TV: Tjeckien bjuder på ytterligare ett drömmål
2019-05-13

  TV: Faluns nyförvärv reducerar i VM-finalen
2019-05-13

  TV: VM:s läckraste mål? Drömmål av Tjeckien i VM-finalen
2019-05-13

  TV: Här får Tjeckien friläge och utökar - i boxplay
2019-05-13

Till Innebandymagazinet PLAY


NYTT MANAGERSPEL
Världens största managerspel för innebandy.

1. Ta ut ditt lag (5 utespelare + 1 målvakt)

2. Tävla mot andra om SM-finalbiljetter!

Välj spel:
Superligan
Allsvenskan




MEST LÄST IDAG
  SSL herr

Han blir andra spelaren som lämnar Storvreta
  Division 1

Tre talangfulla 02:or till TT
  PLUS

Topplista: 25 bästa värvningarna i Allsvenskan
  SSL herr

Stjärnskottet i Herr1an nervös inför SSL-debuten
  Allsvenskan

Han ska etablera Lockerud i allsvenskan

PLUS-EXKLUSIVT


SSL herr-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!

FACEBOOK


Hetaste nyheterna
 
TWITTER


Det senaste snacket

PLUS-EXKLUSIVT


Nytt managerspel för innebandy - skapa ditt lag!
PLUS Tävla mot polarna med ditt Dream Team

annons


TRÄNING


Bli en bättre spelare!
Här är de senaste träningstipsen

#ibsilly 2018


Superligan herr
 
#ibsilly 2018


Superligan dam

PLUS-EXKLUSIVT


SSL dam-guiden 2018/19
PLUS Allt du behöver veta inför säsongen!



 
Start
Resultat
Nyheter
Notiser
PLAY
Matcher idag
Bloggar
Länkar
PLUS
Logga in | Sök
 
 
Tipsa oss!
Facebook Instagram Twitter Redaktion Kundtjänst Annonsera